Getränke aus Samen gegen Krämpfe, Osteoporose und Arthritis
Ihre Knochen sind zerbrechlich und porös? Haben Sie ständig Krämpfe? Haben Sie sehr angespannte Gelenke? Die Krämpfe sind schwere Kontraktionen im Körper, die viel Schmerz verursachen können. Die Krämpfe können in verschiedenen Teilen des Körpers wie Rücken, Beine, Waden, Füße (sehr häufig), Hals etc. auftreten. Auf der anderen Seite, hat die Osteoporose mehrere Ursachen, darunter auch Mineralmangel, mangelnde Bewegung, Stress, etc.
Es gibt einige häufige Ursachen für Krämpfe und Osteoporose:
- Übermäßiger Stress und Belastung Akkumulation.
- Mangel an Mineralien, vor allem Magnesium und Calcium.
- Schlechte Aufnahme von Mineralien. Sie essen gut, aber der Körper absorbiert die Mineralien nicht effizient.
- Erhöhter Zucker (Krämpfe)
Es ist sehr wichtig, dass wenn man einen Krampf oder Anspannung der Muskeln bekämpfen möchte, diese entspannen muss, entweder mit einem heißen Bad oder Atemübungen und die sanfte Dehnung des Körpers. Der angesammelte Stress verursacht Krämpfe, und eine nicht ausreichende Aufnahme von Mineralien im Körper, was schließlich zu einem Mangel führt, auch Osteoporose und Gewebedegeneration.
Schlechte Aufnahme von Mineralien oder Magnesium Mangel
Ein natürlicher Weg bei Krämpfen und Osteoporose ist durch ein Getränk, das bestimmte Heil Samen verwendet die dazu beitragen, beschädigte Gewebe zu reparieren und zu pflegen, stärkt das Immunsystem des Körpers und verhindert Infektionen. Wirkt bei Gelenkerkrankungen wie Arthritis, Osteoarthritis usw.
Getränk mit Vogelfutter, Sesam und Chia
Diese drei kleinen Samen sind groß, um ihm ein Bad Mineralien, um Ihren Körper zu geben. Wenn Sie dieses 4 mal pro Woche nehmen werden Sie sich bald besser fühlen, die Krämpfe werden reduziert, die Knochen werden stärker und es hilft auch bei Kindern die unterernährt sind oder wenn wichtige Mineralstoffe in der Ernährung fehlen.
Zutaten
- Sesam, zwei Esslöffel
- Chia, ein Esslöffel
- 1 1/2 Glas Vogelfutter Milch vorher zubereitet
- Ein Stück Obst, Papaya oder Ananas
- Muscovado oder Honig zum süssen.
- Fünf Mandeln oder Walnüsse
Zubereitung
Mischen Sie alles mit ein wenig Wasser, wenn nötig. Langsam ohne Anstrengung trinken, vorzugsweise auf leeren Magen und essen Sie nichts bis eine halbe Stunde vergangen ist. HINWEIS: Bei Divertikel haben ist am besten die Samen zu Pulver verarbeiten.Pulverförmige Samen sind viel besser.
Getränk für Kinder und Jugendliche
Das gleiche Getränk kann man für Kinder und Jugendliche zubereiten. Es ist ein gutes Frühstück, reich an Nährstoffen für das Wachstum und die Bildung von Knochen und Muskeln, unter anderem. Für Kinder unter 10 Jahren verwenden Sie die Hälfte der Zutaten. Wenn die Kinder älter sind verwenden Sie die gleichen Zutaten. Es ist ideal für Kinder oder Jugendliche, die Sport machen. Sie können Früchte dazugeben wie Guave oder Erdbeeren (so werden die Abwehrkräfte gestärkt und es ist ein Beitrag zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe), Ananas (wenn das Kind gestresst ist), Apfel oder Pflaumen (zur Bekämpfung von Magenschmerzen) Banane oder Mango (für Sportler oder aktive Kinder)
Ergänzung für das Getränk
Die effiziente Aufnahme der Nährstoffe hängt von der Durchblutung, Sauerstoffversorgung des Körpers und die Entspannung ab. So ist Yoga eine tolle Alternative, um den Körper zu entspannen. Auch schwimmen, laufen, Tai Chi, etc., und wenn Sie diese mit dem Getränk kombinieren stärken Sie Ihre Knochen und Kinder und Jugendliche haben ein gesundes Wachstum.