Gewohnheiten stoppen die Sie nicht wollen
Eine Gewohnheit ist ein Verhalten, das oft wiederholt wird, so das es für uns üblich ist, wir reagieren, sagen oder denken bestimmte Dingen. In der Tat gibt es keine guten oder schlechten Gewohnheiten, die Gewohnheiten sind nur kleine Maßnahmen, die letztendlich Dinge Erfahrungen und / oder Realitäten erstellen, führen oder zu transformieren. Diese "kleinen Spuren" die wir hinterlassen jedes Mal wenn wir das gleiche Verhalten wiederholen führen uns einfach zu verschiedenen Orten, die etwas Angenehmes und bewundernswertes haben, oder etwas das weder Spaß macht noch erfreulich und bewundernswert ist.
Das Leben ist voller Gewohnheiten, und jeder Mensch hat viele von ihnen, unser Leben ist das Resultat unserer Gewohnheiten, viele von ihnen sind mechanisch und so schnell, dass wir sie in unserem Leben nicht bemerken, oder sie so verwenden, dass wir sie einfach angenommen haben, als Teil unserer Persönlichkeit.
Innerhalb der langen Liste der Gewohnheiten können wir viele erwähnen, die wir jeden Tag wiederholen und als Teil unseres Charakters oder der Persönlichkeit und Stil halten. Einige dieser Gewohnheiten sind Routine:
- Antwort in gewisser Weise, eine bestimmte Art zu essen, reden, bestimmte Gesten und Töne der Stimme, Spaziergang mit bestimmten Positionen, Zähneputzen bestimmter Arten, die Haare kämmen, Hände waschen, Geschirr spülen, etc.
Es gibt noch andere Gewohnheiten, die stehen in unserem Leben und werden zum Teil unserer Persönlichkeit.
- Essen Gewohnheiten (Ernährung führen wir), die Routine der Arbeit, die wir wählen, so wie wir mit anderen Menschen kommunizieren, was wir mit der Freizeit machen, wie wir unseren Körper behandeln, etc.
Innerhalb dieser großen Welt der Gewohnheiten und Hobbies, gibt auch jene, die ungeeignet sind oder uns wenig glücklich machen, diese Gewohnheiten werden in der Regel eher abgelehnt und sozial nicht akzeptiert, so dass wir versuchen sie zu verstecken, aber manchmal ist das nicht so leicht. Einige, auch wenn sie nicht so gut angesehen werden, sind unvermeidlich, diese haben sich in der Persönlichkeit verankert und snd führend, in vielen Fällen, die Menschen nicht fühlen sich sehr wohl mit sich selbst, sie schaffen Unsicherheit oder schämen sich, wenn jemand sich lustig macht über diese Gewohnheit, die nicht als annehmbar angesehen wird oder angemessen. Solche Gewohnheiten sind:
- Daumenlutschen, Nägelkauen, Zähneknirschen, an den Lippen ziehen, Rauchen, übermäßigem Alkoholkonsum, bestimmte Lebensmittel essen die nicht als angemessen für die Gesundheit sind, übermäßiges Essen, als Ausdruck von Ärger schreien, stehen mit gebogenen Rücken, gebogen essen, Lärm machen beim Essen, etc.
Wie bereits erwähnt, ist es eine Gewohnheit, "schlecht" oder "gut" einfach die Art und Weise, zu reagieren auf etwas. Eine Gewohnheit sollte man nicht versuchen, nur zu entfernen, weil die als "schlecht" gilt, dies ist ein schwaches Argument für alle, die ihre Gewohnheiten zu ändern versuchen, oder diejenigen, die anderen helfen wollen, ihre Gewohnheiten zu ändern. Mit dieser Argumentation ist alles, was Sie bekommen Opposition, Ablehnung oder Abneigung gegen die Person.
Es ist genauso schwierig eine Gewohnheit zu entfernen, die als ungeeignet oder schädlich ist, oder Gewohnheiten zu ändern, die nicht als gut angesehen werden. Im Allgemeinen ist der Geist in der Regel besser geeignet, um bestimmte Dinge zu tun, die meisten praktischen und schnellen zu verfolgen . Deshalb ist es wichtig, nicht aus den Augen unserer Gewohnheiten zu verlieren, weil viele von ihnen so mechanisch sind, dass wir sie kaum bemerken.
Die Macht der Selbstbeobachtung
Wenn Sie eine Gewohnheit ändern wollen, die Sie nicht mögen oder glauben mit sich selbst nicht zufrieden zu sein, dann ist das erste, was Sie tun sollten, mit Neugier diese Gewohnheit zu beobachten. Zum Beispiel, wenn Sie ständig Ihre Nägel beißen oder oft eine Zigarette anzünden. Sie müssen sich einen Moment Zeit nehmen und versuchen, es langsam zu tun, sehr langsam, Ihre Gewohnheit zu genießen. Dann sehen Sie, was Sie fühlen, wenn Sie diese Aktion ausführen, lesen Sie, wie Sie tun, sehen und versuchen, die Gedanken, die ihr Geist empfindet jedes Mal, wenn sie es tun, tun Sie es langsam und bewusst. Sehen Sie selbst, langsam, beachten Sie, dass macht "gut" oder "schlecht".
Ihre Gewohnheiten zu beobachten ist mächtig, und der erste Schritt zu beginnen, diese aufzulösen. Beobachten sie, machen Sie Fortschritte bei der Lockerung der Notwendigkeit die mit ihr verbunden ist. Jetzt. Gewohnheiten müssen ersetzt werden, sonst wird die Arbeit gar nicht fertig, weil es Gewohnheiten, die ein wenig mehr Kraft als die bloße Beobachtung erfordern, wie z. B. Rauchen, Süßigkeiten oder Alkohol zu lassen, weil solche Gewohnheiten oft starke Abhängigkeiten zu schaffen. Daher ist es notwendig, dass Sie nach der Beobachtung langsam versuchen, Ihre Meinung zu ändern und diese Gewohnheit mit einer anderen Gewohnheit veruschen zu ersetzen, Sie müssen sicherstellen, dass was sie wählen etwas ist das Sie genießen.
So, der zweite Schritt ist die Gewohnheit zu verwandeln, versuchen Sie die Gewohnheit nicht zu wiederholen, sagen wir, jedes Mal, wenn Sie diese wiederholen wollen schreibe ich etwas auf ein Blatt Papier, oder ich kaufe mir ein Geschenk, usw. Das nächste Mal, stoppen Sie die Gewohnheit. Auf dem Blatt schreiben Sie was Sie in diesem Moment fühlen. Schreiben ist eine gute Möglichkeit, um zu sehen, was Sie fühlen.
Dies ist ein wunderbarer Weg, um Ihre "Gewohnheiten" zu ändern, um Ihre Seele zu stärken und beginnen sich sicherer zu fühlen und in zunehmendem Maße braucht man weniger Gewohnheiten. Eines Tages werden Sie überrascht sein, dass die Gewohnheit die sie nicht wollen einfach nicht mehr da ist und ihr Geist ist beweglich und kreativ, und Sie verwenden Ihre Fähigkeiten effektiver und mit Willen.