Haare? , schwach oder zu fein? Eine Lösung finden!
Wenn Ihr Haar nicht mehr so schön wie früher ist, brauchen Sie nicht in Panik geraten, es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die helfen, den Schaden rückgängig zu machen und verhindern, dass dieses Problem sich verstärkt.
Etwa 50% der Frauen leiden an dünnen Haaren oder Haarausfall ab dem 50. Lebensjahr. Um dieses Problem zu behandeln, ist das Geheimnis diese Veränderungen früh zu erkennen.
Kampf gegen die Ursache
Es ist schwer zu sagen, wann unser Haar beginnt auszufallen, es wird geschätzt, dass im Durchschnitt alle Personen zwischen 100 und 150 Haare pro Tag verlieren, aber es gibt einige Anzeichen dafür, die Sie beachten sollten, wenn Sie zum Beispiel Haarsträhnen verlieren wenn Sie baden, wenn Sie aufwachen und viele Haare auf Ihrem Kopfkissen finden, oder wenn die Aufteilung Ihrer Frisur breiter als üblich aussieht.
Man verliert Haare durch mehrere Ursachen, wie Probleme mit der Schilddrüse, Blutarmut oder ein hormonelles Problem , so ist der erste Schritt Ihren Hausarzt zu besuchen, um diese Ursachen auszuschließen, wenn das Problem nicht aus diesen Gründen ist, dann sollten Sie einen Dermatologen fragen, der eine Kopfhaut-Analyse durchführen wird und überprüft ob der Hintergrund familiär oder vererbt ist, ob es sich um ein genetisches Problem handelt, aber auf jedem Fall müssen Sie folgendes beachten:
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Das Haar kann schwach werden und ausfallen durch einen Mangel an Eisen, um dies zu verhindern, ist es ratsam, dass Sie folgende Lebensmittel konsumieren:
Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Mangold, rotes Fleisch, Bohnen und Tofu.
Achten Sie darauf, Ihre Ernährung so zu verändern, dass Sie alle Nährstoffe die Ihr Körper benötigt auch bekommen und damit Ihr Haar gesund bleibt.
Massieren Sie die Kopfhaut
Befeuchten Sie Ihre Finger in ein paar Tropfen Kokosöl, und reiben Sie mit einer sanften Massage auf der Kopfhaut für einige Minuten vor der Anwendung des Shampoo, diese Aktion fördert die Durchblutung und hilft, dass die Haarfollikel die Nährstoffe erhalten die sie benötigen.
Vermeiden Sie den Trockner
Experten vermuten, dass wenn Sie Ihr Haar fönen, und mit dieser heißen Luft trocknen, dieses seine Struktur ändert, so ist es empfehlenswert, dass Sie vermeiden Ihr Haar jeden Tag zu fönen, lassen Sie Ihr Haar natürlich trocknen so viel wie möglich. Wenn Sie einen Trockner benutzen, versuchen Sie es immer auf der geringsten Stufe.
Wenn Sie eine Rundbürste beim Trocknen zum Stil verwenden, bevorzugen Sie Modelle mit Wildschwein Borsten oder Nylon, die aus Kunststoff können sich überhitzen und Ihre Haare beschädigen.
Haare färben
Wenn Ihr Haar dünn ist und Sie es färben möchten, verhindern Sie Verfärbungen oder es vollständig zu färben, wählen Sie nur Reflexe um den Haarausfall zu verbergen, vor allem wenn die Farbe des Farbstoffs auf die Kopfhaut kommt.
Bevorzugen Sie natürliche Farbstoffe wie Henna, da es weniger chemische Farbstoffe enthält als kommerzielle Haarfarbe Produkte, diese neigen das Haar und Kopfhaut zu misshandeln, und Henna bietet in der Regel einen unverwechselbaren Glanz, und hat deswegen auch eine große Popularität gewonnen.
Pflege Dusche
Vermeiden Sie heiße Duschen, versuchen Sie Ihre Haare immer mit lauwarmen oder kalten Wasser zu waschen, und nie den Konditioner auf die Kopfhaut auftragen, da dies zu Problemen mit der natürlichen Talgproduktion in der Kopfhaut führt.
Bürsten
Es ist wichtig, Sie daran zu erinnern, das Haar zu bürsten, aber nehmen Sie sich immer die Zeit dazu, tun Sie es nicht in Eile oder abrupt, vor allem, wenn Ihre Haare geknotet oder dünn sind. Unvorsichtiges Bürsten trockenet und strapaziert Ihr Haar.