Reinigungs und Verjüngungs Diät in elf Tagen
Es gibt viele Diäten weil der Körper weniger und besser die Lebensmittel verbrauchen kann, und die Ernährung erhöht die Aufnahme von frischen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, sowie den Verbrauch von reinem Wasser. Die Diät, die dann vorgeschlagenen ist helfen zur Reinigung des Körpers und diese hilft, all diese giftigen Abfälle zu beseitigen, die auf die Gesundheit auswirken können. Diese Ernährung hilft nicht nur zur Verringerung und Beseitigung von Fett im Körper, sondern hilft dem Körper Giftstoffe zu beseitigen oder Stoffe, die in den Darm kommen und können nicht beseitigt werden wegen der hohen Toxizität im Körper.
Mit dieser Diät reinigt sich der Körper von Mangelernährung, optimiert die Funktion des Immunsystems, Stärkung der Abwehrkräfte, reinigt das Blut und die inneren Organe, hilft bei der Beseitigung der Veranlagung für Allergien, chronischer Schnupfen, Kopfschmerzen, Haar und die Haut, in der Regel belebt sich der ganze Körper.
Diese Diät ist für Menschen, kranke oder gebrechliche in Ihrer Gesundheit, die anfällig sind für Allergien, Erkältungen, Kopfschmerzen, usw.
Die Diät besteht aus
Gewählt wurde Tage vor Beginn. Die Stelle muss darauf vorbereitet sein, diese Diät sollte man für elf Tage ohne Pause machen, so sollten Sie einen Termin wähken, wann die Diät durchgeführt werden kann, ohne Komplikationen, kann es sein, zum Beispiel, im Urlaub. Diese Diät, wie jeder andere, erfordert eine gewisse Entschlossenheit. Allerdings sind die Ergebnisse so ermutigend, dass man diese einmal alle zwei Monate machen kann, um den Körper zu reinigen und stärken.
ERSTER TAG
Frühstück: Am ersten Tag sollten Sie Obst am Morgen konsumieren, vorzugsweise Zitrusfrüchte, und nicht mit anderen Lebensmitteln kombinieren.
Mittagessen: Jede Suppe oder Brühe zu dieser Zeit, begleitet von einem Salat oder einem frischen Gemüsesäften. Wenn der Hunger intensive ist, Trauben ohne Bedenken essen.
Abendessen: Gemüse. Es kann sich um einen Salat aus gedämpftem Gemüse, Salat oder Gemüse handeln. Wenn Sie möchten, machen Sie einen Salat-Dressing aus Olivenöl, Zitrone und Salz.
ZWEITER TAG
An diesem Tag sich nur mit Früchten ernähren. Sie sollten lieber die Zitrusfrüchte in der Frühe essen, zu Mittag einen Obstsalat wählen (es sei denn, Zitrusfrüchte). Sie können einen Fruchtsalat Salat mit Honig und Nüssen essen. In der Nacht ist, wählen Sie nur ein Obst-und konsumieren Sie so viel Sie wollen. Der Apfel ist ideal für den Abend.
DIE FOLGENDEN DREI TAGEN
In den drei Tagen, die folgen, ist nur Gemüse zulässig. Bereiten Sie alle Salate, es lohnen alle Kombinationen, die einzige Regel ist, dass rohes Gemüse zum Mittagessen gegessen sollte. Sie können einen Salat mit Olivenöl, Salz und Zitrone. Wenn Sie Hunger zwischen den Mahlzeiten haben essen Sie Gemüse.
DIE LETZTEN SECHS TAGE
Frühstück: Wählen Sie ein Obst oder Saft, und nehmen Sie in einem Salat mit Honig.
Mittagessen: Salat aus gedämpftem Gemüse (nicht zu lange kochen) und eine Suppe nach Auswahl.
Abendessen: Ein Salat aus frischem Gemüse und Brühe. Der Salat kann ersetzt werden mit einem rohen Gemüsesaft aus Tomaten, Karotten, etc.
Vor dem Schlafengehen: Wählen Sie einen Obst, Saft oder Salat.
Denken Sie daran, dass die Gesundheit davon abhängt, eine bewusste Anstrengung von einer Gruppe von unserer Gewohnheit. Also diese Diät sollte, um so weit wie möglich ausüben. Ein Spaziergang am Morgen, Joggen, Radfahren, etc., sind Möglichkeiten zur Unterstützung unseres Körpers, und um ihn zu stärken und zu verjüngen. Es ist wichtig, dass, wenn Sie eine Diät machen nicht übermäßig essen, also nicht völlig satt werden, aber so, dass Sie sich wohl fühlen und leicht. Eine der häufigsten Ursachen für eine kranke, schwache und vertrocknete Haut ist der übermäßige Verzehr von Lebensmitteln, nicht nur die schlechte Kombination, sondern keine ausreichenden Nährstoffe.