¿Stress? ¿Muskelverspannungen? ¿Cellulite? Probieren Sie die schwedische Massage
Eine der schönsten Möglichkeiten, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, wodurch Giftstoffe und Stress abgebaut werden, und die Energie der Bewegung ist zweifellos die Massage. Massage ist eine alte Praxis, mit vielen Variationen und viele Techniken und Möglichkeiten. Viele von ihnen, die auf die Behandlung entweder für die Gesundheit oder ästhetische Probleme helfen.
Was ist eine schwedische Massage?
Die schwedische Massage ist eine der bekanntesten in der westlichen Welt, die meisten Schulen unterrichten diese Massage Technik, die tatsächlich viele Vorteile für die Gesundheit und Schönheit hat.
Diese Massage wurde im Jahr 1830 in Schweden von Henrik Ling erfunden. Derzeit ist diese sehr beliebt in den USA.
Die Leistungen der schwedischen Massage
- Hilft gegen Muskelverspannungen.
- Sehr effektiv für die Förderung der guten Verkehr, die für eine gute Sauerstoffversorgung im ganzen Körper, und daher, fördert sie eine gute Verteilung der Nährstoffe.
- Verbessert die Herz-Kreislauf-Aktivität und das funktionieren des Herzen.
- hilft dabei die Toxine im Körper zu entfernen.
- Schmerzen aufgrund von Muskelverspannungen Entkopplung, Ischias, Gelenke.
- Hilft gegen Cellulite, wenn Sie zu diesem Zweck verwendet wird.
- Stimuliert Sauerstoffversorgung der Haut und Gewebe.
- Fördert die Gesundheit des Nervensystems.
- Verringert den Stress, sehr nützlich in Kontrakturen des Halses, durch Stress.
- Hilft für den Ton der Haut.
- Hilft die Organe im Körper im Allgemeinen zu verbessern.
Wie wird die Massage durchgeführt?
Die Massage wird durch das auftragen von Öl auf den Körper angewendet um zu vermeiden, dass die Haut gereizt wird, und um die Massage zu erleichtern. Das Öl ist in der Regel aus natürlichen Ursprungs (und sollte auch sein, wenn Sie ein besseres Ergebnis wollen), und es gibt Therapeuten, die mit ein paar Tropfen der Aromatherapie Öle je nach dem Zweck verwendet. Die Öle aus Lavendel, Orangenblüten, Rosen sind gut für die Betonung, haben Auswirkungen zur Entspannung. Es gibt auch warme Massage-Öle zur Verbesserung der Absorption und zu einem besseren Ergebnis, und es gibt einige andere, die mit Musik durchgeführt werden , und eine angemessene Umgebung zu schaffen.
Bewegungen, bei dieser Massage sind gegen die Bewegung, dh in Richtung des Herzens, wodurch die Zirkulation stimuliert wird.
Die Massage kann mit Unterwäsche oder völlig nackt durchgeführt werden, in diesem Fall wird der Körper mit einem Laken bedeck und nur das Gebiet enteckt wo in diesem Moment die Massage angewendet wird.
Die Bewegungen der Massage
Während der Massage gibt es verschiedene Kombinationen von Bewegungen, die Massage der Gelenke bewegen und strecken Sie Ihre Arme, Beine oder Kopf. Einige typische Bewegungen in dieser Massage sind Effleurage, die Bewegungen, die zur Verringerung der Belastung der Muskeln sind, die Petrissage, Bewegungen. Diese Bewegungen erhöhen die Durchblutung und entspannen tief. Andere Bewegungen, die durch spezifische Punkte auf dem Körper, Schmerzen wenn Sie gedrückt werden, was darauf weist, dass es Knoten von Stress und Spannungen gibt, die den freien Fluss von Energie und Blut verhindern. Dieser wird in der Regel mit den Daumen gemacht. Reibung ist eine andere Art der Massage von tiefen kreisenden Bewegungen, um Spannungen, und weiche Rollen oder Einklemmen der Haut sind einige alternative Möglichkeiten, um Stress zu lösen.
Wie lange dauert die Massage?
Die Massage dauert zwischen 40 bis 90 Minuten.
Wer kann diese Massage bekommen?
Es ist eine Massage, die jeder bekommen kann, vermeiden Sie diese nur wenn Sie Fieber, Durchfall, Erbrechen, Übelkeit, Krampfadern oder Thrombosen haben. Wenn Sie an Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden, den Masseur warnen, in diesem Fall die Massage nicht im Bereich des Bauches machen. Wenn Sie frakturen haben oder während der Schwangerschaft, sollten diese nicht durgeführt werden.
Wie finde ich einen guten Masseur?
Massage ist nicht eine Übung, die jeder machen kann. Ein Amateur kann schwerwiegende Probleme bei der Durchführung verursachen, diese Massage muss immer ernst und professionell durcgeführt werden. Wenn Sie eine gute Massage wollen und am Ende sehr zufrieden sein wollen mit den Ergebnissen, ist es am besten, dass Sie mit jemanden sprechen, der bereits diese Massage bekommen hat, der Ihnen einen Masseur empfehlen kann, oder finden Sie ein Zentrum, das diesen Service in einer professionellen Art und Weise bietet.