Verhindern Sie den Haarausfall
Aber warum fallen uns die Haare aus? Es gibt viele Gründe, vor allem Geschlecht und Situationen (es ist viel häufiger bei Männer als bei Frauen), Alter, hormonelle oder genetische Faktore, Mangelernährung, Krankheiten, Hygiene, etc. Alle diese Ursachen können zu Haarausfall führen.
Haarausfall ist ein kosmetisches Problem, dass viele Männer und viele Frauen besorgt, besonders wenn der Haarausfall sichtbar wird.
Dann fangen wir an alles mögliche auszuprobieren, Shampoos, “magische” Formeln”, oder jede Art von Beratung um zu versuchen den Haarausfall zu stoppen.
Aber man sollte nicht vergessen sich schon früh Gedanken über das Problem zu machen, zum Beispiel wenn man mit Jugendlichen über das Thema spricht interessiert sie das gar nicht, aber wenn die Jahre vergehen, kann Haarausfall ein ständiges Problem werden.
Wie kann man Haarausfall früh verhindern
Das erste, was zu berücksichtigen ist sind die Faktoren, die Haarausfall auslösen und versuchen, sie so weit wie möglich zu vermeiden, dafür müssen wir die folgenden Empfehlungen beachten:
- Halten Sie eine gesunde Ernährung, mit Fette aus guter Qualität (wie Avocado, oder Mandelöl). Versuchen Sie, rotes Fleisch, Wurst, etc. zu vermeiden.
- Die Ernährung sollte auch genug Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten. Vergessen Sie nicht, die Vitamine und Mineralien, die vor allem in Obst und Gemüse gefunden werden. Die gelben Früchte sind sehr wünschenswert.
- Eine schlechte Ernährung und Mangelernährung fördert Fettleibigkeit und die gleichen Bedingungen, die Haarausfall begünstigen.
- Korrekte Hygiene kann einen Unterschied machen, nicht nur die Haare waschen, regelmässig bürsten, nicht häufig färben, oder strapazieren mit verrückten Haarstyls.
- Finden Sie ein Shampoo, je nach Art Ihrer Haare und so natürlich wie möglich.
- Waschen Sie die Haare täglich.
- Bürsten Sie Ihre Haare mindestens 2 Mal pro Tag, für die aktive Durchblutung der Kopfhaut.
- Sollte Seborrhoe oder andere Bedingungen erscheinen, suchen Sie eine professionelle Hilfe um die entsprechende Behandlung zu bekommen.
- Lassen Sie das Wasser in der Dusche, nicht direkt auf die Kopfhaut fallen, und vor allem soll das Wasser besser warm oder kalt sein, nie heiß.
- Verwenden Sie keine Bürsten, Kämme oder Geräte, das einer anderen Person gehören.
Naturheilmittel
Zur Stärkung der Haare können einige natürliche Heilmittel verwendet wrden, es gibt heute viele Lotionen aus natürlichen Blüten Extrakte, die helfen die Haare zu nähren und schützen unsere Haare vor Haarausfall. Sie können auch folgende Rezepte verwenden:
Anti-Haarausfall Heilmittel
Zutaten
- 250 ml Mandelöl
- 3,5 Milliliter Rosengeranie
- 7,5 Milliliter Rosmarinöl
- 7,5 Milliliter Öl Thymian
- 8 Milliliter Bergamottöl
- 8,5 ml Zitronenöl
Zubereitung
1.Die Zutaten mischen und auf die Kopfhaut wenden, kräftig reiben mit den Fingerspitzen jeden dritten Tag vor dem Waschen.
2.Lassen Sie die Formel für 15 Minuten einwirken und entfernen Sie diese mit warmem Wasser.
Nährender Saft
Zutaten
- Saft von 2 Birnen
- Saft con 1 Apfel
- Saft von 2 Scheiben Ananas
- Eis Frappe
- 2 Stangen Sellerie
- ½ Tasse Wasser
Zubereitung
1.Extrahieren Sie alle Fruchtsäfte und gut mischen. Trinken Sie diesen Saft täglich, 5 Tage pro Woche während 2 Monaten.
Beachten Sie, dass Haar ist ein wichtiger Teil unseres Körpers ist, nicht nur ästhetisch, sondern auch als Schutzfunktion, halten Sie es immer im Top-Zustand.