Wie man Tee richtig trinkt
Wie viel Tee sollte täglich eingenommen werden? Kann ich so viel Tee trinken wie ich möchte? Ist der Missbrauch von Tee gefährlich? Sollte er vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden? Ist es gefährlich, wenn sie mehrere Teesorten gleichzeitig mischen? Können Kinder oft Tee trinken? Verhindert Tee die ordnungsgemäße Aufnahme von Eisen?
Die Verwendung von Kräutern in Tee ist eine Quelle von vielen Fragen und Zweifel, zumal es viele Leute gibt, die von den vielen Vorteilen und heilenden Eigenschaften profitieren möchten. Also hier haben wir eine Reihe von häufig gestellte Fragen mit Antworten entwickelt von den Experten, über die richtige Art und Weise, wie man Tee macht und wie man von seinen vielen Eigenschaften profitiert.
Wie viel Tee sollte man täglich trinken?
Diese Frage impliziert eine Antwort auf viele Varianten, wie die tägliche Einnahme von Tee, diese hängt ab von dem Zweck für den er verwendet wird.
Zur Beantwortung dieser Frage müssen sie bedenken, dass es Tees gibt die leicht sind (weniger Thein) und starke Tees (mehr Thein).
Es gibt entspannende Tees oder leichte wie Kamillen, Pfefferminz, Bancha, Kukicha, Thymian, Zitrone, Orange, Kaffee Körner, Jamaika Blüten, Salbei, usw. Kikucha Tee ist einer der milderen Tees und nahrhaft, reich an Kalzium und anderen Mineralien, den können Kinder, ältere Menschen und Kranke Leute trinken.
Alle diese Tees können sie täglich trinken, ein, zwei oder drei Tassen sind ausreichend.
Es gibt starke Tees wie schwarzer Tee, aus Indien und Ceylon. Grüner Tee hat nicht viel Thein, aber wenn man ihn mehrere Minuten stehen lässt wird er aufgeladen mit Thein. Bancha ist auch ein grüner Tee, hat aber fast kein Teein. Schwarzer Tee ist sehr anregend, ist sehr reich an Mineralien wie Phosphor, Fluor, Kalium, Magnesium, Eisen, Mangan usw., Eine Tasse pro Tag ist mehr als genug. Eine Tasse schwarzen Tee pro Tag liefert rund zweihundert Milligramm Flavonoide (eine Art von Antioxidantien auch in Obst und Gemüse gefunden).
Hemmt Tee die richtige Aufnahme von Eisen?
Laut einer Studie der National Association Tee (in England), hemmt Tee teilweise die Resorption von Eisen, vor allem aus pflanzlichen Lebensmitteln. Allerdings wurde diese Studie in Auftrag gegeben, um zu prüfen, ob der Tee verbraucht außerhalb der Essenszeiten diese Absorption verringert.
Sollten wir Tee vor oder nach dem Abendessen trinken, oder welche Zeit ist am besten zum Tee trinken?
Nehmen sie den Tee nicht vor oder nach den Mahlzeiten, aber eine halbe Stunde vor oder 20 Minuten nach dem Essen ist eine gute Zeit.
Es gibt einige Diäten, die Tee während der Mahlzeiten oder vor ihnen empfehlen, denn es gibt Tees die als Fettverbrenner arbeiten, Fett verbrennen oder beseitigen, bevor der Körper es absorbiert.
Wie sollten Kinder trinken Tee?
Die Infusionen oder Tees für Kinder sollten viel weniger stark sein als für Erwachsene. Ein Teebeutel oder ein Teelöffel des Krautes reicht für eine Tasse Tee. Tee ist gut für Kinder wegen seinen zahlreichen Nährstoffen, eine, zwei oder drei Tassen Tee pro Tag von schwachen Tee sind ausreichend. Man sollte Tee ungesüßt anbieten oder mit Honig gesüßt für eine bessere Nutzung.
Die Tees sind nicht für Kinder empfohlen wenn diese starke Tees sind, weil sie für Kinder reizend sind und Schlaflosigkeit verursachen.
Was ist, wenn man viel Tee pro Tag trinkt (mehr als drei oder vier Tassen) ?
Normalerweise passiert nichts, wenn es ein schwacher Tee ist, er betont nur seine Eigenschaften im Körper. Zum Beispiel, wenn er entspannente Eigenschaften hat, fühlen wir uns mehr als normal entspannt, oder ist ein Diuretikum und sie müssen sehr oft ins Bad gehen. Wenn es ein Stimulant ist erzeugt er Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit.
Wenn es ein Abführmittel Tee oder Reinigungsmittel ist kann man Bauchschmerzen oder Durchfall bekommen. Allerdings glaube ich nicht, dass der Durchfall oder Magenschmerzen umbedingt "schlecht" sind. Diese Reaktionen warnen nur von einer Tiefenreinigung, die von Zeit zu Zeit wirksam ist.
Schwangere Frauen können Tee trinken? Und wie sollten sie ihn nehmen?
Es müssen Vorkehrungen getroffen werden mit Tee während der Schwangerschaft, da Tees mit stimulanten Eigenschaften nicht geeignet sind oder auch abortiv wirken können.
Manche Pflanzen und Tees, die während dieser Zeit zu vermeiden sind, sind Petersilie, Raute, Kamille, Wacholder, Zimt, Baumwolle, Koriander, chinesische Tamarinde und Jesuitentee. Allerdings, wenn sie Zweifel haben, ist es am besten ihrem Arzt zu fragen.
Was ist der beste Weg, Tee zu trinken um abzunehmen?
Es gibt Tees, die sehr vorteilhafte Eigenschaften für die Gewichtsabnahme haben. Diese Tees sind: Andorn, Grüner Tee, Roter Tee, Zitronen-Tee, Jamaika, etc. Der beste Weg ist, diese Tees drei oder vier Mal pro Tag zu trinken, vorzugsweise wie oben angegeben. Denken sie daran, dass, wenn sie Ergebnisse betonen oder beschleunigen wollen oder Fett verbrennen wollen, benötigen sie eine angemessene Ernährung.
Jetzt können sie Tee mit Vertrauen trinken, vergessen sie nicht, dass zusätzlich zu den vielen Eigenschaften der einzelnen Kräutertees, diese auch wirksamsten natürlichen Arzneimitteln aller Zeiten sind.