Diät: Reinigen Sie Ihren Körper und Geist
Wir haben oft über die “Reinigungs Diät” gehört und obwohl wir dachten, sie würde uns gut tun, wissen wir nicht genau wir sie funktioniert. In diesem Artikel wollen wir die Leitlinien für eine gründliche Reinigung unseres Körpers veröffentlichen, unter Berücksichtigung einer bewussten persönlichen Ernährung.
Die Arbeit wird dann zu einem persönlichen Ernährungsbewusstsein, die Bewertung der Qualität und Menge der Nahrung und Beobachtung dier Wünsche und Triebe, die von unseren Vorfahren in der Vergangenheit vererbt wurde.
Die reinigende Diät ist die individuelle Wahl, bewusst und frei, eine Reinigung zu machen, nicht nur von Lebensmitteln, sondern auch die Vision und Klänge, Süchte und Emotionen.
Nach der Circadianen oder biologischen Rhythmen sind diese die organischen Arbeitszeiten:
4 Uhr – 12 Uhr: Reinigung
12 Uhr – 8 Uhr: Zersetzung
8 pm – 4 am: Stoffwechsel-Analyse
1 am -3 Uhr: Leberregeneration
5 am – 7 Uhr: Dickdarm – Lunge
5 pm -7 Uhr: Niere
Bewegung
Zusätzlich zu einer Diät (die wir weiter unten beschreiben), erfordert diese Arbeit eine umfassende Bewegung von Körper und Geist. Deshalb sollten Sie:
Im Schritttempo gehen, bewußt und tief durchatmen um das das Blut mit Sauerstoff zu versorgen.
Praxis, auch nur 5 Minuten ein Gebet, eine Meditation oder Kontemplation, fühlen Sie in Ihren Körper den Atem. Tun Sie dies, wenn Sie aufwachen und wenn Sie sich hinlegen.
Reinigung und Gruppen Reflexionen
Für eine kurze Zeit verlassen wir die TV-Sucht, Kaffee, Tabak … und sichen Momente der Stille, zurück zur Vergangenheit, die Wiederbelebung des Alten …., bewusstes Beobachten und Integration … Um in etwas Neues und Unbekanntes wiedergeboren zu werden.
In diesem Verzicht, begleitet von Dankbarkeit, Vergebung und Akzeptanz der ganzen Schöpfung … während wir auf uns aufmerksam auf dem Körper konzentrieren, mehr Wert auf das Essen geben, das uns nährt.
Das ist die Aufgabe für diese Zeit. Wenn Sie nicht nur das physische und überflüssige weglassen, sondern auch unsere inneren Lasten und Sünden, die Auflösung mit Hilfe des Verstehens und des Verständnisses. Genauso wie sich der harte, kristalline Salz sich im Ozean auflöst.
Konstantes Bewusstsein zu finden, das Licht, das alles vereint, beruhigt unseren Geist, und das Hören auf das Herz, genießen Sie die allumfassende Leere.
Reinigende Diät
Frühstück:
Reis – Crème oder Hafer-Creme.
1 Teil geröstetes Getreide in 9 bis 12 Teilen Wasser.
20 cm von Kombu Algen und einem Teelöffel Salz.
Wir bringen die Zutaten zum Kochen in einem Topf, wenn es kocht den Entschäumer verwenden und 5 Minuten kochen lassen.
Mittagessen:
Getreide, wählen Sie Reis, Hirse oder Quinoa. Fügen Sie einen Esslöffel Kürbiskerne dazu.
Machen Sie eine Brühe mit Miso, drei Arten von Gemüse, Bio-und immer aus der Saison.
Beispiele: Zwiebel, Lauch und Karotten oder Rüben, Zwiebeln, Kohl und Zucchini.
Abendessen:
Die gleiche oder eine ähnliche Nahrung, aber weniger.
Getränke:
Nicht trinken, wenn Sie keinen Durst haben.
Trinken Sie Tee aus Kukicha, Hojicha. Auch Getreide Kaffee ” Yannoh “. Sie können auch Tee trinken oder Gerstenmalz.
Sehr wichtig:
Danken Sie für die Lebensmittel, kauen Sie langsam und in Ruhe.
Quelle: Casa-Taller Saluz – www.casatallersaluz.org