Die Bedeutung der Aminosäuren
Aminosäuren sind die Einheiten, mit denen der Körper produziert seine eigenen Protein. Es gibt 23 anerkannte Aminosäuren und 8 essentielle. Der menschliche Körper verfügt über einen Mechanismus , der dafür verantwortlich ist, dass Proteine mit einer gewissen Regelmäßigkeit produziert wird.
Dies ist eine wichtige Funktion des Körpers, die sich über die Nahrung erfolgt. Das ist, warum Essen spielt eine wichtige Rolle für den Körper können die notwendigen Protein Nachfrage produzieren.
Sie wissen müssen, bevor gehen , dass tierisches Eiweiß und Proteine intakt , dh , dass das Tier war, die gleichen sind. Es ist eine alte Überzeugung, dass nur Lebensmittel aus tierischen Proteinen abgeleitet sind , damit der Körper richtig funktionieren , denn das erhalten ist " muskulös " und gut genährt . Mehr Informationen falsch sind . Der Körper hat alle die Fähigkeit, seine eigenen Proteine aus einer Ernährung, die Fleisch schließt zu machen, haben Studien gezeigt, dass eine Ernährung reich an Aminosäuren in tierisches Eiweiß Produkte praktisch Verlassen des Mechanismus des Körpers aufbauen können , um Proteine zu schaffen ein gesundes, stark und kräftig Körper. Wir müssen zu vegetarischen Tiere wie der Elefant zu sehen , einer der größten und mächtigsten der Welt , oder der Stier , das Pferd , der Gorilla . Sie haben eine Nahrung, die auf Kräutern und Pflanzen basieren .
Allerdings, wenn der Körper Aminosäuren benötigt , um Proteine zu produzieren , erhält sie von Blut oder Lymphe Vorbehalte , weil es immer fließen . Der Kreislauf ist wie ein Haus, in dem Beutel die Leberzellen sind immer Entnahmen und Einlagen dieses wertvollen Materials benötigt wird, um Proteine zu bauen. Wenn es Blut fließt in einem hohen Anteil an Aminosäuren , der Leber, " wird ihre Rente ", um diese hohe Ausgewogenheit , und absorbieren die Aminosäuren für die Lagerung über links , wenn nötig. Als eine Zelle verwendet Aminosäuren im Blut, wird die Leber wieder aufgefüllt werden. Die Zellen werden auch in Form von Protein-Aminosäuren gespeichert , und einige ihrer Komponenten neu konvertiert sie zurück in Aminosäuren in den Blutkreislauf . In der gleichen Art, wie sie einige pflanzenfressende Tiere , hat unser Körper die Kraft , um geeignete Aminosäuren der Nahrung, die wir essen, und wandeln es in ein Protein
Daher ist es sehr wichtig, dass die Ernährung Lebensmittel, die organische Aminosäuren , dh solche, die Obst, Gemüse und frischen Getreide enthalten sind . Unter den besseres Essen, bessere Qualität der Körper Proteine zu produzieren geteilt werden . Essen Rohkost ist ideal. Die Leute, die nicht verbrauchen alles andere als Gemüse in der Ernährung und rohes Gemüse , Samen, Getreide und Ölsaaten, sicherzustellen, dass die Grundlage der ewigen Jugend und Gesundheit, ist genau diese Art von Diät , die immer hält den Körper sehr frisch und voller Vitalität . Wir müssen auch daran denken , dass unser Körper Proteine, die immer besser sind als diejenigen, die wir können ein Tier bieten produziert , weil das Tier Protein-Energie mit genetischen Informationen von Tieren belastet wird.
Einige Bio-Lebensmittel reich an Aminosäuren sind:
Amaranth , Bierhefe , Oliven-, Kokos-, Weizenkeim- und Kleie , Kaktus , Pollen , Pilze , Linsen, Haselnüsse, Pinienkerne , Pistazien, Sesam, Mandeln und Walnüsse , Algen , Sprossen aller frisches Gemüse, Obst, etc.
Dann teilen wir ein Rezept für Ihre Ernährung fehlt es nicht Amino organisch.
Vegetarisches Frühstück
Zutaten
- Roggenbrot
- Alfalfa-Sprossen
- gekeimte Sojabohnen
- Ein Salatblatt
- Gurken schmecken
- Carrot
- Ein wenig panela Käse
- Saft einer Zitrone
- Ein wenig Senf (nach Geschmack )
- Salz nach Geschmack
- Sojasauce nach Geschmack
Zubereitunng
Toast Brot und verbreiten ein wenig Senf. In einer Schüssel bereiten die Sprossen , Salat , Karotten und Gurken mit Zitronensaft und etwas Salz . Fügen Sie eine Prise Sojasoße. Nach der Auflistung der Salat und legte es auf Brot mit Käse panela Scheibe abgedeckt.
Klappen Sie den Sandwich und gehen. Ein Energie -reiche Lebensmittel in den Tag starten !
Enzyme Smoothie
Zutaten
- Eine Tasse Alfalfa-Sprossen
- Eine Tasse gekeimt Amaranth
- Ein Glas Karottensaft und Petersilie
- Teelöffel Bierhefe
- Honig nach Geschmack
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und sofort servieren Getränke , aber nicht schnell , immer daran denken , um den Saft so langsam wie möglich zu trinken und genießen auch. Sie können einen Esslöffel Hafer.