Fat Burners: Fettbrenner
Körperfett verlieren ist eine Obsession der Menschen in den Industrieländern, insbesondere in einigen Sportarten. Während den letzten Jahren gab es sehr viele Pillen und Zaubertränke, zur Beschleunigung der Beseitigung von Körper Fett . Viele von ihnen waren nutzlos und hatten gefährlich Nebenwirkungen. Allerdings gibt es nur wenige aus natürlichen Nährstoffen, die sehr nützlich sind für das Entfernen von Fett und die völlig harmlos sind. Diese sind allgemein bekannt als Fat Burners.
Die meisten der Stoffe, aus denen sich diese Formeln zu ergänzen scheinen die Auswirkungen der anderen, dh eine synergistische Wirkung. Aber wir müssen immer daran denken, dass metabolisierenden Fett oder Fett-Brenner, muss mit der richtigen Ernährung und richtige Bewegung, um den gewünschten Effekt.
Cholin: Eigenschaften
- Es wurde unter den B-Vitamine (zB Vitamin B7) gefunden, und kann nicht synthetisiert werden im Körper.
- Die Bedeutung dieser Ergänzung in Athleten ist auf die Fähigkeit des Cholin, um das Fett zu verbrennen.
- Auf dem Markt finden wir Cholin als Ergänzung oder direkt in komplexerer metabolisierenden Form in Nutritional Products.
- Mängel:-A-Mangel in Cholin kann dazu führen, dass die folgenden Nebenwirkungen erscheinen: Magengeschwüre durch Ablagerungen von Fettsäuren in der Leber, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nieren-und Leberfunktionsstörung.
Cholin: Funktionen
- Es ist ein Bestandteil der Neurotransmitter Acetylcholin.
- Schützt die Leber in Fällen von erheblichen Änderungen der dieses wichtige Organ
- Verhindert Fett Ablagerungen in der Leber und erleichtert die Mobilisierung von Fett in den Körperzellen.
- Verbessert den Stoffwechsel des Fettgewebes, verhindern die Ablagerung von Fett in der Leber und der Körperzellen.
- Unterstützung bei der Behandlung von Hepatitis.
- Erholung von den Schäden, durch die mögliche Verwendung von Dopingsubstanzen wie anabole Steroide.
- Cholin wurde von vielen Ernährungsberatern zur Verbesserung der Funktionen des Gedächtnisses empfohlen, da eine Cholin Erhöhung im Zusammenhang ist mit einem Anstieg von Acetylcholin, der wichtigste Neurotransmitter in der Übertragung von Nervenimpulsen in Nervenzellen. Cholin ist auch ein wesentlicher Bestandteil der Myelin-Hüllen der Nerven.
- Cholin kombiniert mit Inositol hilft auch für einen niedrigeren Cholesterinspiegel ( Phosphatidylcholin ist eine Komponente von Lecithin), und damit verhindert man das Auftreten von Erkrankungen der Gallenwege.
- Cholin verhindert, dass Fett in der Leber und erleichtert die Mobilisierung von Fett in den Körperzellen.
Inosin Eigenschaften
- Inosin ist natürlich in Lebensmitteln wie Lecithin, Innereien, Weizenkeime, Vollkorngetreide, Bierhefe, Melasse, Erdnüsse, Zitrusfrüchte.
- Schwächen: Keine bekannt Mangelerscheinungen erkannt, aber der Meinung, dass es kann dazu führen, dass visuelle Störungen, Haarausfall, Verstopfung und erhöhte Cholesterinwerte.
- Empfohlene Dosierung: 500-1,000 mg. Es gibt keine RDA.
Inosin: Funktionen
- Hilft beim Stoffwechsel der Fette und Cholesterin in den Arterien und in der Leber
- Hilft bei der endogene Synthese von Lecithin.
- Stimuliert das Zellwachstum und die Entwicklung von Rückenmark, Augen und Darm Membranen.
- Hilft zusammen mit Vitamin E bei Nervenschäden in bestimmten Formen der Muskeldystrophie.
- In manchen Fällen kann Inosin Kapillar-und Fragilität oder Haarausfall verhindern.
- Wirkt in Zusammenarbeit in der Ernährung von Gehirnzellen
- Hilft bei Depression.
Lecithin: Eigenschaften
- Lecithin ist ein Bio-Produkt, aus Sojabohnen. Es kann auch aus dem Eigelb kommen, aber Ei-Lecithin wird begleitet von Cholesterin, das ist weniger interessant aus ernährungsphysiologischer Sicht.
- Verfügt über einen Emulgator, der die Verdauung von Fetten erleichtert.
- Von der chemischen Gesichtspunkten, ist es ein Nährstoff, der zu einer Gruppe von Substanzen wie Fette gehört, Fett und organischen Phosphor. Genauer gesagt, Lecithin besteht aus Cholin, Inositol, Phosphorsäure, zwei Fettsäuren und Glycerin. Diese Verbindungen befindet sich in jeder Zelle.
- Lecithin wirkt durch direkte Ingestion, 1 Esslöffel in einer Flüssigkeit oder in Pulverform oder in Kapseln vor dem Essen ( vorzugsweise am Frühstück).
- Die empfohlene Dosis beträgt 1 bis 4 g / Tag. Als Fett, sollten Sie äußerste Vorsicht haben, Behälter dicht geschlossen halten und überprüfen Sie das Ablaufdatum.
Lecithin: Funktionen
- Lecithin ist eine wesentliche Voraussetzung für das reibungslose Funktionieren der einzelnen Zellen der verschiedenen Organe des menschlichen Körpers, so ist es von entscheidender Bedeutung für das reibungslose Funktionieren des Körpers.
- Lecithin ist in vielen metabolischen und biochemischen Prozessen und ist sehr wichtig für alle, die Organe, die Entwicklung grundlegender Funktionen, wie z. B. die Leber, die Bauchspeicheldrüse, Nieren, Gehirn und Nervensystem im allgemeinen.
- Es ist erwiesen, dass bei einer gesunden Person, Lecithin 30% der Trockenmasse des Gehirns ist und 73% der Leber, sondern auch alle diejenigen, die unter schweren Herzerkrankungen leiden.
- Der Zweck der Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage Lecithin ist die Erhöhung des Angebots an verfügbaren rekonstruktiven Stoffe verlangt werden kann, dass aufgrund einer leichten Erkrankung, eine schlechte Ernährung oder Übung. Dies bedeutet, dass aufgrund der physischen und psychischen Stress, Lecithin äußerst gültig ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers.
- Anwendungen Diät-Lecithin, ein Emulgator auf der Grundlage von Maßnahmen, die sie auf alle Körperfett und ihre Rolle auf die Zusammensetzung der Struktur der Körperzellen.
- Verbessert außerordentlich die Verdauung von Fetten, verbessert die Elastizität der Arterien, entgiftet die Leber, hat reinigende Wirkung von Nieren, Gehirn erhöht die Leistungsfähigkeit, stärkt das Nervensystem, die größere Macht und neigt zu haben Kontrolle über das Gewicht.
- Aufgrund seiner Wirkung auf die Blut-Fette, einschließlich Cholesterin, wird Lecithin empfohlen, vor allem für all jene, die unter hohen Cholesterinspiegel im Blut leiden.
Methionin: Eigenschaften
- Methionin ist eine essentielle Aminosäure aus der Gruppe der Schwefel, das heißt, es enthält eine Schwefel-Gruppe.
- Es ist die Begrenzung der Aminosäure in vielen Lebensmitteln vor wie Sojabohnen, Erdnüsse, Baumwolle und Kartoffeln. Es ist eine Aminosäure, die den Anteil von Lebensmitteln absorbiert zur Verwendung auf der zellulären Ebene.
- Natürliche Quellen: Wird ein Teil der Aminosäuresequenz von Proteinen aus Fleisch, Fisch, Fleisch Schweinefleisch, Geflügel, Käse, Joghurt und Bohnen.
- Mängel: Mängel in der Ernährung von Lebensmitteln, die reich an die Aminosäure Methionin kann zu Anämie, verzögerte Synthese von Protein und Fett Infiltration in der Leber (Leberzirrhose)
- Empfohlene Dosierung: Die Dosis wird in der Regel ca. 0,14-0,28 Gramm täglich pro 10 kg Körpergewicht essen sollten 30-60 Minuten vor dem Essen.
- Methionin ist oft zusammen in komplexer Weise Lipotropic zu Betain, Cholin, Inositol und die B-Vitamine.
Methionin: Funktionen
Handelt über die Einleitung des endogenen Protein-Synthese und den Transport der Chemikalie Methyl-Gruppen, (daher der Name , Methionin) sehr wichtig in der Produktion von zahlreichen Verbindungen, einschließlich Cholin, Kreatinin, und Adrenalin. Es ist auch notwendig, die bei der Herstellung von Lecithin.
- Regt den Stoffwechsel von Fetten an.
- Zusammen mit dem Arginin und Glycin, ist Methionin eine der drei Aminosäuren, die endogen Kreatin im Körper synthetisiert.
- Zusätzlich zu Cholin und Inositol ein wirksamer Leber Beschützer. In der Tat, beteiligt sich an der Regeneration von Gewebe Leber und Nieren.
- Methionin selbst ist ein leistungsfähiges Antioxidans schützt die Zellen. Trägt zur Beseitigung von giftigen Nebenprodukte der Leber (zB Alkohol) und es hat sich gezeigt, dass gegen viele Symptome der Vergiftung von Kupfererz. Aber auch die Erhöhung der Absorption von Selen, Trace Mineral, das als starkes Antioxidans.
- Spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von genetischem Material, insbesondere bei der Bildung von DNA-und RNA.
- Weitere Funktionen: Einflüsse über den Zustand der Haarfollikel und wird als eine hervorragende Anti-Faktor.
Pyruvat: Eigenschaften
- Pyruvat (oder genauer gesagt, Brenztraubensäure) ist ein natürlicher Bestandteil des Körpers, ein Nebenprodukt des Stoffwechsels von Kohlenhydraten und Eiweiß-Enzym für den Erhalt von ATP (die Energie-Molekül im Körper) oder ihre direkten Vorläufer von Glukose.
- In aeroben Bedingungen wird Pyruvat verwendet, um zusätzliche ATP
- Unter anaeroben Bedingungen, Pyruvat wird zu Laktat.
- Brenztraubensäure ist chemisch sehr instabil, so dass es in den Verkehr gebracht wird, da seine stabile Form ist Piruvato Salz, das durch die Kombination von Brenztraubensäure mit Natrium, Kalium, Kalzium oder Magnesium. Sie können auch stabilisieren mit Aminosäuren wie Glycin.
- Nebenwirkungen: Es scheint, dass Fälle wurden in Darm-Erkrankungen bei Patienten mit hohen Dosen von Pyruvat (zwischen 30-100 Gramm), aber es wurde keine unerwünschte Wirkung erkannnt in den empfohlenen Dosen von 80 bis 100 mg pro kg Körpergewicht / Tag.
- Pyruvat ist wirklich vielversprechend als Sport Nahrungsergänzungsmittel.
Pyruvat: Funktionen
- Pyruvat verbessert die Leistung bei der Wahrnehmung, denn es hilft Verkehr Glucose in den Muskel Zelle vor allem nach einer Stunde Übung.
- Erhöht die Synthese von Glykogen (Glykogen ist die Form, die den Körper, um Glucose) auf diese Weise den Körper wird einen sofortigen Form von Energie, die Glukose aus dem Blut, die sich in den Muskel-Zell-und Energie als Glykogen.
- Durch die Erhöhung der Energie-Inhalt erhöht den Widerstand bei der Ausübung und verzögerten Auftreten von Müdigkeit. Es ist daher eine sehr interessante Ergänzung für Aerobic Sport.
- Pyruvat wirkt auf eine Gewichtsabnahme, durch Verlust von Fett. Das macht den Verlust durch zwei Mechanismen: Steigerung der Stoffwechsel-Zunahme der Verwendung von Fett durch den Körper.