Fuß- Massage: Zum Entspannen und Verwöhnen
Sie arbeiten mehr als acht Stunden im stehen ? Haben Sie Fuß oder Knöchel Schmerzen am Ende des Tages? Vielleicht wissen Sie noch nicht, dass die Füße einen großen Prozentsatz der Körperspannung halten? Die Füße sind eines der Körperteile, die mehr Stress und Druck ansammeln , und wenn man bedenkt, dass die Füße eine große Anzahl von Nervenenden zu Organsysteme (Meridiane und Akupunkturpunkte ) verbinden, dann könnten wir sagen, dass, wenn die Füße gestresst sind, der Stress fast unseren ganzen Körper erreicht, was das reibungslose Funktionieren von Organen verhindert.
Die Fußmassage ist nicht nur etwas wirklich angenehmes für viele Menschen, sondern auch um die Füße und den ganzen Körper zu entspannen, für das Funktionieren der Organe und Systeme, das Blut zu verbessern und die Energie wiederherstellen so wie das reibungslose Funktionieren des Nervensystems zu stimulieren, und das drücken auf bestimmten Punkten an den Füßen bringt wirklich eine große körperliche und seelische Erleichterung.
Wie macht man eine gute Fußmassage?
Es gibt keine Notwendigkeit, ein Experte zu sein, nur die Bereitschaft, einige Tricks wie die folgenden su lernen.
- Nehmen Sie sich spezielle Creme oder Massage-Öl , bevorzugen Sie die völlig natürlich- und organischen, da diese alle Eigenschaften der Pflanzen und Blumen enthlaten und eine erholsame oder medizinische Wirkung auf die Person haben.
- Wir empfehlen die Verwendung von Ölen aus Jasmin, Rose, Lavendel, Geranie , Mandelöl, usw.
- Bevor Sie sich eine gute Massage geben, waschen Sie die Füße mit warmem Wasser. Warmes Wasser hilft nicht nur die Haut besser zu massieren , sondern beginnt die Haut vorzubereiten um die Öle besser zu absorbieren. Wenn Sie zusätzlich noch ein Peeling mit grüner Tonerde machen, befreien Sie die Fuß Haut von abgestorbenen Zellen und straffen die Muskeln des Fußes.
- Wenn Ihre Füße sauber und bereit sind, legen Sie sie auf ein sauberes Tuch und tragen Sie das Öl oder Creme auf, massieren Sie sanft rund um den Fuß, Ferse, Knöchel und Zehen.
- Massieren Sie den rechten Fuß leicht, drücken Sie leicht mit den Fingerspitzen und machen Sie einen sanften, aber festen Druck. Dann mit dem linken Fuß.
- Verwenden Sie Ihren Daumen , um den Fuß auf der Sohle zu reiben, sanft von oben nach unten.
- Verwenden Sie die Zeigefinger, um den Fuß zu reiben, zeichnen Sie Spiralen mit etwas Druck auf den Fuß.
- Verwendetn Sie einen Quarz mit abgerundeter Spitze, und reiben Sie den Fuß damit.
- Nehmen Sie den Fuß mit einer Hand und mit der anderen rollen Sie vorsichtig hin und her . Bei Schmerzen an den Knöchel reiben Sie mit den Fingern sanft die Muskeln am Gelenk.
- Nehmen Sie den Fuß mit beiden Händen und ziehen Sie leicht.
- Ziehen Sie vorsichtig an allen Zehen, vergessen Sie nicht die Anwendung der Creme oder Öl. Ziehen Sie jeden Zehen langsam vor und zurück , und drücken Sie jede Zehe leicht mit den Fingern.
- Mit beiden Händen massieren Sie auch zwischen den Knochen Sie zwischen den Zehen.
- Wenn es zu kompliziert für Sie ist sich selbst zu massieren , nehmen Sie eine ganze Zitrone mit Schale und legen Sie diese auf den Boden. Dann reiben Sie den Fuß auf der Zitrone mit einem leichten Druck.
- Wenn Sie die heilende Kraft der Massage intensivieren möchten, nehmen Sie die Reflexzonenmassage. Sobald Sie den Punkt oder die Zone vorsichtig mit Quarz erkennen , drücken und halten Sie kurz den Druck.
- Die Füße sind sehr erotische Nervenenden und besitzen alle Punkte , so dass diese Massage ein guter Weg ist, um einen intimen und sinnlichen Kontakt mit Ihrem Partner zu beginnen.