Kräuter und Tipps, um schwanger zu werden
Wenn Sie mehrere Male versucht haben schwanger zu werden und es immer noch nicht erreicht haben, testen diese natürlichen Heilmittel. Über 15% der Paare haben Schwierigkeiten bei der Konzeption eines Kindes, besonders während des ersten Jahren. Unfruchtbarkeit bei der Frau sehr häufig während Männer den Nachteil haben wenn sie keine gute Qualität der Spermien haben, die durch die Menge der Spermien gemessen wird, seine Mobilität und Dichte der Spermien.
Die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen erhöht mit folgenden Tipps:
• Stress: Viele Frauen neigen dazu, sehr ängstlich oder gestresst zu sein wenn Sie ein Baby wünschen. Sie sollten sich bemühen sich zu entspannen und etwas Geduld zu haben, manchmal führt Angst zur Sperrung der Fruchtbarkeit. Um Ihren Stress zu senken, versuchen Sie etwas zu tun, was Sie ablenkt, wie Yoga oder Tai Chi, Disziplinen, die Ihnen helfen Ruhe hervorheben, und unter anderem lernen Sie, wie man richtig atmet, und Stress abzubauen. Sie können sich auch für eine entspannende Massage geben. Die selben empfehlungen sind auch für Männer. Wenn der Mann sehr gestresst ist, müde oder ängstlich, kann er nicht Spermien in ausreichender Menge produzieren.
• Ernährung: Ernährung ist sehr wichtig, weil Ihr Körper wird besser in der Lage sein das reproduktive System-Design und auch bei den Männer die Spermien Qualität der Produktion verbessern. Nehmen Sie frische Gemüsesäfte, Sprossen und Gemüse, besonders Karotten und Luzerne. In Ihrer Ernährung gehört auch die Bierhefe, Vollkornprodukte und Pflanzliche Milch. Versuchen Sie, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und raffinierten Zucker. Verwenden Sie, falls erforderlich, ein Multivitamin. Essen Sie Lebensmittel reich an Eiweiß und Kohlenhydraten, und halten Sie Ihren Körper frei von Giftstoffen, vermeiden Sie das Rauchen oder übermäßiges Trinken.
Empfohlene Kräuter, zur Steigerung der Fruchtbarkeit:
• Brennnessel: aufgrund ihrer speziellen Vitaminen und Mineralien zur Regulierung der Hormonproduktion und Belebung des Uterus. Eine Tasse Tee Brennnessel am Tag oder eine Kapsel.
• Löwenzahn: hat auch die Eigenschaft, die die Hormonproduktion zu regulieren und stimuliert die Gebärmutter.
• Mönchspfeffer: Dieses Kraut ist für die Unterstützung des prämenstruellen Syndrom und um Fertilitätsstörungen zu behandeln bekannt. Eine Tasse pro Tag mit ein wenig Gelee Royal ist genug.
• Calendula: Abgesehen davon, dass diese sehr gut auf den vaginalen-Trakt wirkt und tendenziell natürlich den Menstruationszyklus reguliert. Versuchen Sie, ein wenig von diesem Tee täglich zu trinken.
• Dong Quai: regt die Durchblutung an und hilft damit den Uterus zu stimulieren. Bitte Vorsicht bei der Verwendung, dieses Kraut kann zu Muskelkontraktionen in der Gebärmutter führen.
• Grüner Tee: ist ein starkes Antioxidans, verjüngert die Haut und hilft, gesunde Eier zu produzieren, und beim Mann, verbessert er die Qualität der Spermien.
• "Wilder Hafer" :hilft sich zu entspannen und hat auch aphrodisierende Eigenschaften.
Einige Tipps für die Schwangerschaft
• Haben Sie Sex zwischen den 14. und 20. Tag nach der Periode, diese ist die fruchtbarste Zeit (Ovulation) des Zyklus. Wenn Ihre Periode unregelmäßig ist, können Sie herausfinden, wann Ihre fruchtbarsten Tage sind mit der Sinsotérmica Technik.
• Nach der sexuellen Beziehung, legen Sie sich zurück und legen Sie ein Kissen unter dem Gesäß, so dass Ihr Magen hoch bleibt. Bleiben Sie in dieser Position für eine Weile um zu helfen, dass der Samen länger bleibt zur Befruchtung.
• Sinsotérmica Technik: Diese Technik wird Ihnen helfen, genau den Tag der Ovulation zu identifizieren, desto wahrscheinlicher werden sie schwanger. Diese Technik basiert auf der Verwendung der drei beliebtesten Methoden: der Kalender, Schleim und Basaltemperatur. Um Ihre fruchtbarsten Tage zu finden, müssen Sie folgendes beachten:
1. Feststellen, mehr oder weniger wie lange Ihr Zyklus dauert, dh ab dem ersten Tag bis zur Menstruation zurückzukehren. Gewöhnlich ist der Zyklus 28 Tage, aber das kann zwischen 20 und 40 variieren. Verwenden Sie einen Kalender und markieren Sie jedes Mal, wenn Sie die Menstruation haben. Tun Sie es für 3 oder 4 Monate.
2. Berechnen Sie die drei wichtigsten Tage des Zyklus, dh diejenigen, die genau in der Mitte sind. Zum Beispiel, wenn Ihr Zyklus 30 Tage dauert sind Ihre fruchtbarsten Tage der 14., 15. und 16.
3. Messen Sie die Temperatur Ihrer Vagina jeden Tag wenn Sie aufstehen. Wenn Sie einen Anstieg zwischen zwei und sechs Zehntel erkennen, ist, dass der Eisprung.
4. Schleim: Zervixschleim ist eine Art zähe Flüssigkeit aus dem Gebärmutterhals ausgeworfen verschieden während dem Zyklus. Normalerweise wird dieser Schleim klebrig in den Tagen vor und nach, und flüssiger während des Eisprungs.