Nicht übertreiben bei dem Konsum von Erfrischungsgetränken
Es gibt eine zunehmende Anzahl von Studien, die zeigen wie schädlich die gesüßten Getränke sind, die am meisten dazu beitragen, die Häufigkeit von Krankheiten wie Diabetes, Cholesterin und Übergewicht, sowie verminderte Knochendichte in unserem Körper zu erhöhen.
Wussten sie zum Beispiel, dass nur ein Glas von einem Erfrischungsgetränk etwa 10 Teelöffel Zucker enthält. Nach Ansicht von Experten die Menge an Fructose und Glucose, einfachen Zucker in diesen Substanzen sind schädlich für den Stoffwechsel, weil sie schneller in den Blutkreislauf gelangen und erhöhen den Anteil des Cholesterins im Blut, zum Nachteil der Arterien.
So gibt unzählige Proteste weltweit, die Ernährungswissenschaftler empfehlen keine Erfrischungsgetränke für die Kinder zu kaufen, diese sind am anfälligsten für den Konsum. "Um bei dem Kampf gegen Fettleibigkeit bei Kindern zu helfen und Diabetes zu verhindern", steht es, selbst in einem Artikel, der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Die Zutaten für diese Erfrischungsgetränke sind im wesentlichen kohlensäurehaltiges Wasser, Süßungsmittel, Säuerungsmittel, die die entsprechende Säure, wie Zitronensäure oder Phosphorsäure, sauren Stabilisatoren, Farbstoffe, Aromastoffe, Konservierungsstoffe, Antioxidantien und Verdickungsmittel.
Nach Angaben der peruanischen Ernährungswissenschaftlerin Rosa Salvatierra, sowie Süßstoffe, Zucker, sind gesundheitsschädlich, dazu noch "die Farbmittel und Additive. Diese verursachen Allergien und sogar Krebs, was zu Übergewicht und Fettleibigkeit verbundenen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und andere Risikofaktoren beiträgt. "
Noch ein anderer Komponent ist die negative Auswirkung auf unser Skelett-Systems der Phosphorsäure. Phosphorsäure ist schädlich für das Kalzium aus den Knochen und könnte zu Osteoporose führen, wenn wir übermäßig Erfrischungsgetränke konsumieren. Diese verursachen schlechte Resorption von Kalzium im Körper, Knochenentmineralisierung, die Schwächung der Knochen und erhöht so die Möglichkeit der Frakturen.
Und wenn trotz dieser Warnungen, sie glauben, dass die Light-Getränke sie vor diesen Schäden schützen werden, ist das nicht wahr. Eine Gruppe von Forschern an der University of Texas in einer Monitoring Studie, während 9 Jahren mit 474 Erwachsenen, das Ergebnis war, dass diejenigen die die Einnahme dieser Getränke bevorzugten ihrern Taillenumfang um 70% mehr erhöhte, als der Rest, der keine Light Erfrischungsgetränke konsumiert hatte .
Die Studie stellte fest, dass Trinker die zwei oder mehr mal pro Tag Diät-Limonaden tranken, ihre Taille 500% mehr vergrösserten als diejenigen, die diese Light Getränke nicht konsumierten. Das heißt, es wurde ein direkter Zusammenhang zwischen Diät-Cola Konsum und dem Auftreten von Körperfett gefunden.
Es ist äußerst wichtig zu beobachten, was sie trinken, vor allem unsere Kinder, wenn wir ihnen diese Getränke anbieten verhindern wir den Konsum von natürlichen Produkten die viel besser sind, und vorteilhaft für ihr Wachstum und ihre Entwicklung. Vermeiden sie den Missbrauch in Schulen und Kinderfeiern.
Um Ihre Gesundheit zu schützen, sollten sie aufhören mit den Konsum dieser Erfrischungsgetränken und diese ersetzen durch reines Wasser und wenn sie mehr Nährstoffe und Vitamine zu sich nehmen wollen dann empfehlen wir natürliche selbstgemachte Säfte aus echter Frucht. Denken Sie daran, dass Übergewicht eine Krankheit ist, das immer mehr Menschen in den Industrieländern leiden und die Rate der übergewichtigen Kinder steigt rasant.
Es gibt eine zunehmende Anzahl von Studien, die zeigen wie schädlich die gesüßten Getränke sind, die am meisten dazu beitragen, die Häufigkeit von Krankheiten wie Diabetes, Cholesterin und Übergewicht, sowie verminderte Knochendichte in unserem Körper zu erhöhen.
Wussten sie zum Beispiel, dass nur ein Glas von einem Erfrischungsgetränk etwa 10 Teelöffel Zucker enthält. Nach Ansicht von Experten die Menge an Fructose und Glucose, einfachen Zucker in diesen Substanzen sind schädlich für den Stoffwechsel, weil sie schneller in den Blutkreislauf gelangen und erhöhen den Anteil des Cholesterins im Blut, zum Nachteil der Arterien.
So gibt unzählige Proteste weltweit, die Ernährungswissenschaftler empfehlen keine Erfrischungsgetränke für die Kinder zu kaufen, diese sind am anfälligsten für den Konsum. "Um bei dem Kampf gegen Fettleibigkeit bei Kindern zu helfen und Diabetes zu verhindern", steht es, selbst in einem Artikel, der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Die Zutaten für diese Erfrischungsgetränke sind im wesentlichen kohlensäurehaltiges Wasser, Süßungsmittel, Säuerungsmittel, die die entsprechende Säure, wie Zitronensäure oder Phosphorsäure, sauren Stabilisatoren, Farbstoffe, Aromastoffe, Konservierungsstoffe, Antioxidantien und Verdickungsmittel.
Nach Angaben der peruanischen Ernährungswissenschaftlerin Rosa Salvatierra, sowie Süßstoffe, Zucker, sind gesundheitsschädlich, dazu noch "die Farbmittel und Additive. Diese verursachen Allergien und sogar Krebs, was zu Übergewicht und Fettleibigkeit verbundenen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und andere Risikofaktoren beiträgt. "
Noch ein anderer Komponent ist die negative Auswirkung auf unser Skelett-Systems der Phosphorsäure. Phosphorsäure ist schädlich für das Kalzium aus den Knochen und könnte zu Osteoporose führen, wenn wir übermäßig Erfrischungsgetränke konsumieren. Diese verursachen schlechte Resorption von Kalzium im Körper, Knochenentmineralisierung, die Schwächung der Knochen und erhöht so die Möglichkeit der Frakturen.
Und wenn trotz dieser Warnungen, sie glauben, dass die Light-Getränke sie vor diesen Schäden schützen werden, ist das nicht wahr. Eine Gruppe von Forschern an der University of Texas in einer Monitoring Studie, während 9 Jahren mit 474 Erwachsenen, das Ergebnis war, dass diejenigen die die Einnahme dieser Getränke bevorzugten ihrern Taillenumfang um 70% mehr erhöhte, als der Rest, der keine Light Erfrischungsgetränke konsumiert hatte .
Die Studie stellte fest, dass Trinker die zwei oder mehr mal pro Tag Diät-Limonaden tranken, ihre Taille 500% mehr vergrösserten als diejenigen, die diese Light Getränke nicht konsumierten. Das heißt, es wurde ein direkter Zusammenhang zwischen Diät-Cola Konsum und dem Auftreten von Körperfett gefunden.
Es ist äußerst wichtig zu beobachten, was sie trinken, vor allem unsere Kinder, wenn wir ihnen diese Getränke anbieten verhindern wir den Konsum von natürlichen Produkten die viel besser sind, und vorteilhaft für ihr Wachstum und ihre Entwicklung. Vermeiden sie den Missbrauch in Schulen und Kinderfeiern.
Um Ihre Gesundheit zu schützen, sollten sie aufhören mit den Konsum dieser Erfrischungsgetränken und diese ersetzen durch reines Wasser und wenn sie mehr Nährstoffe und Vitamine zu sich nehmen wollen dann empfehlen wir natürliche selbstgemachte Säfte aus echter Frucht. Denken Sie daran, dass Übergewicht eine Krankheit ist, das immer mehr Menschen in den Industrieländern leiden und die Rate der übergewichtigen Kinder steigt rasant.