Pflegen sie ihre Nieren
Die Nieren sind Organe, die eine wichtige Rolle im Körper spielen. Sie sind verantwortlich für das Filtern des Blutkreislaufes auch in den Urin, so dass die Ausscheidung von verschiedenen körpereigenen Stoffwechselprodukte wie Harnstoff, Kreatinin, Kalium und Phosphor möglich sind. Diese Aufgabe wird durch einen komplexen Mechanismus der Filtration, Resorption und Ausscheidung durchgeführt. Jeden Tag filtern die Nieren etwa 200 Liter Blut und produzieren zwei Liter Urin, die stetig sinkt in die Blase durch Röhren genannt Harnleiter. Die Blase speichert Urin bis zu seinem Ausschluss.
Funktionen der Nieren
- Die Ausscheidung von Abfällen durch den Urin.
- Reguliert extrazelluläre Flüssigkeiten
- Reguliert die körpereigene Homöostase.
- Sondert Hormone wie Erythropoietin, Renin und Vitamin D.
- Hält Harnproduktion geregelt.
- Teilnahme an der Resorption von Elektrolyten.
Wenn die Nieren schlecht funktionieren, beginnen sich im Körper im Körper alle möglichen Komplikationen und Erkrankungen zu erzeugen. Mit einigen einfachen Empfehlungen, halten wir ein sehr gesundes und glückliches Leben und diese helfen zur Vermeidung von Komplikationen wie chronische Niereninsuffizienz, Infektionen oder Nierensteine, Nephritis, etc..
Lebensmittel, um ihre Nieren gesund zu halten
- Trinken sie viel reines Wasser: das ist die kurative und präventive Medizin effektiver und einfacher um die Nieren gesund, effizient und funktionierend zu halten. Sie sollten am Tag zwei oder zweieinhalb Liter reines Wasser trinken. Sie sollten nicht andere Flüssigkeiten wie Limonade, Saft, gesüßte Wasser, und so weiter trinken. Das reine Wasser sollte pro Tag getrunken werden, mindestens 10 Glässer, so dass die Nieren ihre Aufgaben wirksam wahrnehmen können. Säfte und andere Getränke wie Saft sollten das Wasser nicht ersetzen, sondern sie können zusätzlich getrunken werden, versuchen sie, zuckerhaltige Getränke zu vermeiden oder mit Zusatz von Farb-und Zusatzstoffe wie alkoholfreie Getränke, Konserven Säfte, etc.
- Die besten Lebensmittel in Ihrer Ernährung sind Gemüse und Obst wie Kürbisse, Kartoffeln, Karotten, Trauben, Wassermelonen, Ananas, Pfirsich, Apfel oder Melone.
- Reinigungs Diät: eine Kur mit Orangen, Weintrauben, Ananas oder Apfel-oder zweimal im Monat ist hervorragend für die Aufbewahrung der Nieren. Die Heilung wird durch die Wahl einer Frucht für zwei Tage, aber nur eine Frucht . (sie können so viel sie wollen essen von der gleichen Frucht) mit zwei Liter Wasser pro Tag. Ich empfehle die Ananas oder Trauben für diese Diät, weil sie sehr nützlich und nahrhaft für die Nieren sind. Bei dieser Diät reinigen sich zusätzlich,der Darm und das Blut von den angesammelten Giftstoffen und stärkt sich das Immunsystem.
- Diuretische Infusionen zwischen den Mahlzeiten nehmen sie diese um zu heilen und für gesund erhaltene Nieren. Diese sind Heidekraut, Jamaica, Schachtelhalm oder Rote Arenaria.
- Lebensmittel die ungünstig für Nieren-Gesundheit sind
- Kein Salz: Versuchen sie, das Salz aus ihrer Ernährung zu entfernen, wenn man bedenkt, dass viele Nahrungsmittel schon Salz enthalten. Missbrauch ist die Ursache für Salzablagerung in den Nieren.
- Rotes Fleisch: Sie müssen darauf achten es nur einmal in der Woche zu essen, so viel Eiweiß in der Ernährung kann zum auftauchen der Steine führen. Das Tier Fleisch sollte nur einmal oder zweimal pro Woche gegessen werden.
- Keine Wurst oder Wurstwaren, diese enthalten auch viel Salz, viel Konservierungs-und Zusatzstoffe, die ihre Nieren schädigen und praktisch alle ihre inneren Organe. Auch Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel , in den Darm verursachen diese Lebensmittel eine lange Liste von Erkrankungen.
- Wenig Schokolade essen, Spinat und Tee, da diese Lebensmittel im Überschuss können Nierensteine verursachen.
Weitere Tipps für die Gesundheit der Nieren
Machen sie körperliche Aktivität: es ist nötig, um eine gute Zirkulation und Aktivität so das die Nieren sich wohlfühlen. Langes Sitzen oder Stehen ist sehr schlecht für die Nieren. Wir empfehlen ihnen, eine halbe Stunde Bewegung täglich.
Die explosive Emotionen von Ärger und Kritik und / oder Enttäuschung in der Regel verursachen eine Menge Spannung, die betrifft insbesondere die Nieren. Die aufgestaute Wut dient für die Entstehung von Steinen, was es notwendig macht, zu versuchen, emotional gesund zu bleiben auch zu leben, entspannt, kreativ und begeistert. Verbringen sie einige Zeit täglich für die persönliche Entwicklung, Lese-Themen, um uns besser zu verstehen und eine positive Haltung gegenüber allem, was mit uns geschieht im Alltag.
Reduzieren oder vermeiden Sie Alkohol und Reizstoffe wie Essig, Senf, etc..
Kontrolle der Diabetes und hohem Blutdruck: wenn sie Diabetes haben oder hohem Blutdruck sollten soe noch vorsichtiger sein mit ihren Nieren, und konzentrieren sie sich auf die Erfüllung dieser Bedingungen, denn wenn sie nicht kontrolliert werden beeinflussen sie die Nieren, weil sie den Druck reduzieren auf das Herz und die Blutgefäße.
Wenn sie übergewichtig haben, ist es notwendig, ihr Bestes zu tun, um die Extra-Kilos zu reduzieren, weil sich die Nieren zu sehr anstrengen müssen, wenn sie Übergewicht haben. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen die Diät aus Vogelfutter und Ananas, grüner Tee, diese wird ihnen zusätzlich helfen, ihre inneren Organe und Entschlackung des Körpers und Toxine zu heilen.
Im Falle einer Infektion oder Entzündung der Nieren, sollten sie von ihrer Diät sofort Lebensmittel wie Backwaren, Weißzucker oder raffinierte Lebensmittel auszuschlissen, die schlimm sein können, wenn diese Bedingungen ist. Diese Produkte sind auch sehr schädlich für den Körper, besonders für das Nervensystem und das Immunsystem, so versuchen sie in der täglichen Ernährung diese besser nicht zu konsumieren. Es ist am besten diese Produkte durch Vollkorn-oder brauner Zucker, Melasse, Getreide oder Honig zu ersetzen. Es ist immer ratsam so wenig wie möglich zu süssen.