Schöne Hüften
Niemand kann bestreiten, dass Hüften einen besonderen Reiz haben, an der Taille beginnen sehr feminine Akzente, Kurven auf die man Aufmerksamkeit schenkt, in diesem Bereich konzentriert sich ein Großteil der Rätsel einer Frau der Bauch, Gesäß, Beginn der Oberschenkeln. Die Hüften dienen zur Bewegung des Körpers, den Rhythmus, den Stil, die aus jedem Schritt etwas sehr persönliches machen.
Haben Sie viele oder wenige Hüfte ist eine Frage, mit der viele Frauen (so weit ich habe nicht gehört, der ein Mann, kümmert sich um diese). Aber Hüften haben zu schmecken für viele hat sich etwas ganz ursprünglichen , und diese Absicht, dass wir es zum Download einiges Gewicht, andere, um die Breite, um die anderen zu Schlaffheit Einige sind besorgt, dass kein Hinweis Cellulite oder Dehnungsstreifen. Aber auch, wer könnte der Fall für jeden, hier finden Sie einige Tipps, um Ihre Hüften nach Ihren Wünschen!
Es ist wichtig, dass Sie wissen, vor dem Beginn jeder Bewegung, Ernährung oder Beratung , dass die Haltung, mit denen sie versuchen, Form Ihres Körpers ist ein sehr mächtiges Geheimnis zu Ernährung, Beratung oder was auch immer Arbeit. Mit diesem will ich sagen, dass, zum Beispiel, wenn Sie sich darauf vor, um einen Prozess zur Senkung der Hüfte, die Sie tun dies mit der Absicht, dass dieses Ergebnis ist, dass die Menschen wollen mehr, mehr Sie annehmen, Sie bewundern oder Dinge wie, dass dann, was machst du in einer etwas unbewusst ist, dass Sie an die Nachricht an sich selbst nicht zu der Annahme, der Ablehnung, Ekel, und auch, wenn Sie die Hüften von Shakira, Sie fühlen sich nach wie vor unzufrieden mit, wer Sie sind . Das Schlimmste ist, dass diese Meldung wird eine Ablehnung der Menschen in Ihrer Umgebung. Wenn statt, Sie beginnen zu lieben und zu akzeptieren, Ihren Körper, wie sie ist, und nicht verachten oder ablehnen, aber jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen fühlen, was Liebe ist und was Sie tun können, dann wird jedes die Ausübung oder die Ernährung, beginnt zu maximieren, nicht nur als physische Ebene, sondern auf einer emotionalen Ebene, das Geheimnis ist die Liebe und die Liebe Dinge für sich selbst und nicht für das bloße Interesse der Erscheinung. Beachten Sie auch, dass jeder Körper hat seine ganz persönlichen Schönheit, und, wenn Sie Ihre Hüften und ein Design, können Sie ihnen helfen, zu einem gesunden, aber nicht schieben Sie, dass dabei verletzt oder Sie Ihren Körper.
Tipps und Empfehlungen für den Herbst, ziehen und entfernen Cellulite aus der Hüfte
1. Bewegen Sie sich: Das Leben ist Bewegungsmangel eine der Hauptursachen zu sammeln Fett in bestimmten Bereichen des Körpers, wenn Sie möchten, steigen Sie die Hüften bewegen und brauchen viel Rekord für diese Übung: Legen Sie sich auf Ihrer Seite linken Seite und strecken Sie Ihre Beine (man sollte sich über die anderen). Steigern Sie Ihre rechte Bein gestreckt und bis zu einem neunzig-Grad-Winkel mit dem anderen Bein. Wiederholen Sie diesen acht Mal und Seiten ändern. Tun Sie das zweimal in der Anfangsphase. Dann, eine Reihe von acht erhöht sich jeden Tag.
2. Diät, Fett, und essen, was sollte man nicht : zur Verringerung der Gesamthöhe der gesättigten Fettsäuren im Körper ist der einzige Weg, sie zu verlieren. Die Zitrusfrüchte ist die beste Ernährung. Und ich wiederhole es, die große Lösung: Nehmen Sie, Fasten, Saft von zwei Zitronen aufgelöst in einem halben Glas warmen Wasser. Essen Sie nicht alles während der letzten halben Stunde, die folgt. Dann, zum Frühstück, einen flüssigen Zitrusfrüchte (Ananas, Orange, Zitrone, Erdbeere, Kiwi, usw.) und fügen Sie Ihre Flüssigkeit zu ein oder zwei Esslöffel Amaranth und Hafer oder zwei Mandeln oder Walnüsse. Ein Mittag nur wählen, Küche (kann eine Suppe, Filet vom Fisch, Eintopf, usw.) und verbinden Sie es mit einem Salat aus frischem Gemüse. Sie nicht essen zwei Mahlzeiten im Wert von zusammen. In der Nacht, einen Apfel oder ein Sandwich-Platte mit jocoque, genügt. (es ist wichtig, nicht um den Apfel oder Obst Ihrer Wahl mit dem Sandwich. Obst essen immer getrennt) Vermeiden Sie die Würstchen, gebratenen und Raffinerieerzeugnisse und entfernt sich der Zucker und alle Lebensmittel, die sie.
3. Wasser: trinken mindestens 3 oder 4 Liter Wasser pro Tag
4. Massagen und Hydrotherapie : Dies ist ideal für die Stärkung und zu helfen, die Cluster von Fett in diesem Bereich. Busac eine Massage oder eine Wellness-, die diese Dienste.
5. Lymphdrainage , Infrarot-Laser-, Kälte-Bandagen: Es handelt sich um eine Option für ein wenig mehr schweren Fällen, aber es hilft bei der Entlastung und Cluster von Fett, zu bekräftigen und Wiederherstellung der Haut.
6. Kosmetische Chirurgie : Diese Option ist geeignet, wenn die Fälle sind sehr schwere Tat. Wenn Sie diese Option wählen, versuchen Sie es zu tun, trotzdem in der Ernährung bis zur Unterstützung der Erholung des Körpers.
Erhöhen Sie Ihre Hüften
Dies ist vielleicht ein wenig mehr Arbeit, weil eine dünne Hüften sind eine dünne Körperform. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Hüften sind die Achse der Bewegung des Körpers. Aber wenn man tun kann, um zu sehen mehr Tornados.
1. Hawaii und polynesischer Tanz Tanz: in den Morgen getanzt mindestens 20 Minuten tanzen. Wenn Sie nicht wissen, keine Frage, alles, was Sie zu tun haben, ist, ziehen Sie Ihren Bauch und drücken den Hüften von einer Seite zur anderen. Wenn Sie erwerben Fähigkeiten, können Sie einen größeren Schub. Sie können sie ohne Ihr Oberkörper, oder treibt sie von einem Ort zum anderen, so dass Sie Ihre Hüftknochen und Push-Ball kommt, und will dunk 3 Meter entfernt.
2. Zielt auf Lebensmittel, die natürliche Fette wie Öl, Avocados, Olivenöl, etc..