Sie haben keine Energie, sehen krank aus, müde und gealtert? Das ist Stress
Die Menschen haben unterschiedliche Überlebens-Systeme entwickelt, um sich den hohen Anforderungen der Zeit anzupassen und den hastigen Lebensstyl und das Konkurrenzdenken zu überleben in unserer modernen Gesellschaft. Die Menschen haben im Laufe der Zeit die natürlichen Rhythmen die spontan, fließend und fröhlich waren geändert, das Drehen dieser biologischen Rhythmen hat viel Stress verursacht.
Stress ist eine Reaktion des Körpers, um eine Gefahr zu vermeiden und den Körper zu alarmieren zur Verteidigung oder Flucht. Der Körper reagiert auf die scheinbare Aggression und bereit sich vor zum Handeln, mit der Aktivierung der endokrinen Drüsen, die Hormone freisetzen, Erhöhung der Herzfrequenz, die Durchblutung Atemfrequenz, etc.
In einem zweiten Schritt initiiert Stress einen Prozess des Widerstandes, wo der Körper verspannte Muskeln zeigt und einige Organe oder Sinne der Verteidigung wie die Augen, die mit Blut gefüllt sind. Er reduziert auch bestimmte körperliche Tätigkeiten, die er nicht als notwendig hält im Stadium der Gefahr (wie sie Energiezufuhr reduzieren) wie die Verdauung, etc.
Wenn Stress im Körper bleibt für eine lange Zeit oder standing, kommt eine dritte Stufe, wo es zu Muskelverspannungen an den Gelenken, Gewebe, Muskeln, Knochen, etc. führt, sowie die Augen und andere Sinne, während Herz-Kreislauf-Aktivitäten erschöpft sind, der Blutdruck wird unausgeglichen, die Drüsen werden erschöpft und in der Regel verschlechtert sich der gesamte Organismus vorzeitig.
Die Nebennieren und Stress
Stress hat eine direkte Beziehung mit den Nebennieren, die dann die Freisetzung von Hormonen leiten, die Angst, Sorgen und Stress verursachen.
Die Drüsen definieren geistige Veränderungen. Wenn dieses Gleichgewicht gebrochen ist und es ist entweder ein Überschuss oder Mangel an diesen Energien, beginnt Fäulnis und Krankheiten.
Es gibt einige Faktoren, die die richtige Balance von Yin und Yan beeinflussen können. Externe Faktoren sind die Kälte, Hitze, Wind, etc., während interne Faktoren Emotionen wie Angst, Trauer, Wut, Freude, etc. sind.
Übermäßiger Stress, Angst und Sorge oder wenn diese ständig oder stark erscheinen, konstant und dauerhaft, stören die innere Organe QI Mechanismen, die sie zu den normalen Aufstieg und Fall der Körper Energie verlieren. Diese regelmäßigen Ungleichgewichte der Emotionen sind die Wurzel einer großen Anzahl von Krankheiten, vorzeitiger Alterung, den Rückgang des Willens und der Intelligenz, sowie Depressionen, Apathie, Antriebslosigkeit im Charakter, ständige Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, etc.
Wie heilen Sie Stress?
Wenn Sie eines dieser Symptome leiden, können Sie den Stress durch einfache Formen heilen. Hier sind vier grundlegende Empfehlungen um diese Krankheit aus Ihrem Leben zu beseitigen.
Vier Empfehlungen, um Stress zu heilen:
- Vermeiden Sie Konkurrenzdenken, wenn entweder Sie oder die anderen, ständig konkurrieren. Es gibt keine Notwendigkeit zu stoppen, was Sie tun, Sie können die gleichen Dinge machen, aber mit einer anderen Einstellung, negative Gedanken von Ihrem Kopf entfernen, akzeptieren, wenn Sie sich irren oder wenn Sie sich nicht "perfekt" handeln. Der Kampf ist nicht "etwas Großes" und Sie können das vorzeitige altern vermeiden.
- An Ihren Zeiten essen, sich entspannen und ausruhen. Es gibt keine Notwendigkeit, ständig Dinge zu tun, wenn Sie sich entspannen oder einfach mal nichts tun, werden Sie ein wenig locker und produktiver. Die führenden Unternehmen im Bereich der Kreativität geben ihren Mitarbeitern Zeit, wo sie nichts tun, sondern einfach denken und neue Dinge erfinden.
- Lernen Sie mehr und entwickeln Sie Ihr Vertrauen, wenn Sie sich nicht selber vertrauen im Prozess des Lebens, werden Sie immer besorgt sein, sich umsonst fürchten. Angst und Sorge müssen aus Ihrem Alltag ausgerottet werden, wenn Sie die Fähigkeiten und Potenziale entwickeln wollen. Lernen Sie Ihre Gedanken zu disziplinieren, und jene zu ersetzen, die nicht positiv sind. Wenn Sie ständig "negative" Gedanken haben verpassen Sie ein kreatives und glückliches Leben.
- Vermeiden Sie Fastfood und schädliche Lebensmittel in Ihrer Ernährung, verarbeitete und verfeinerte Produkte, die den Körper demineralisieren und das Nervensystem beschädigen, vor allem Zucker und weißes Mehl. Depression, Stress und Angst wirken auf das Nervensystem, wenn Sie unterernährt sind, schlecht mit Sauerstoff versorgt sind, so dass die Durchblutung nicht gut ist, machen Sie Übung damit Nährstoffe und Sauerstoff richtig zirkulieren in Ihrem Körper.