13 Tipps für eine schöne Haut
Wer möchte nicht, dass eine Haut jung und strahlend aussieht in jedem Alter? Nun, wenn wir die Haut pflegen, ist es möglich. Dann geben wir Ihnen 10 goldene Regeln, damit Ihre Haut immer sehr schön und gesund aussieht.
1. Schützen vor der Sonne: Die Sonne ist einer der Faktoren, die dazu neigen, Schaden an der Haut anzurichten. Daher ist es notwendig, die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht zu vergessen, wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind. Bevor Sie nach draußen gehen, waschen Sie Ihr Gesicht, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz auf.
2. Feuchtigkeit: Die Haut ist dankbar wenn sie feucht gehalten wird, vergessen Sie nicht, mindestens 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Eine Sprühflasche mit Wasser und ein wenig Feuchtigkeitscreme wirk gut auf die Haut. Gut schütteln und sprühen Sie Ihr Gesicht und Haut mit diesem Wasser, wenn Sie das Gefühl haben , dass es zu warm oder trocken ist.
3. Tägliche Pflege: Wschen Sie jeden Abend Ihr Gesicht mit Mineralwasser. Dann eine Reinigungs-Creme anwenden (wenn Sie nur Mineralwasser) und eine Nachtcreme.
4. Exfolieren: einmal alle zehn Tage, exfolieren Sie Ihr Gesicht. Dies ist sehr einfach. Wenn Sie keine Peeling-Creme haben, geben Sie etwas Haferflocken auf die Hand und reiben Sie sanft die Haut wenn Sie duschen. Sie werden sehen, wie köstlich sich die Haut spürt.
5. Haut Masken: Sie müssen sich nähren die Haut mindestens einmal pro Woche mit einer Maske verwöhnen. Dies kann eine halbe Stunde dauern, und die Ergebnisse sind außergewöhnlich. Machen Sie eine Maske, das ist ganz einfach. Mischen Sie zwei oder drei Esslöffel Joghurt, ein wenig Honig und einige Früchte, in einem Mixer verflüssigen, zu einer leichten Creme. Wenn diese zu dick wird, ein wenig mehr Joghurt dazugeben. Lassen Sie für etwa 15 Minuten einwirken.
Apfel: Diese Frucht ist besonders vorteilhaft für die Haut mit Pickeln und Mitessern.
Gurke: für die normale oder fettige Haut oder zum kühlen, wenn sie der Sonne ausgesetzt wird.
Hafer: reinigt die Haut und hilft gegen Pickel.
Melone: für trockene und "normale Haut".
Papaya: Ideal für normale und fettige Haut. Für das Gesicht und Hals. Die Papaya sollte nicht länger als 5 Minuten auf der Haut sein.
Banane: Diese Frucht ist von Vorteil für alle Hauttypen.
6. Schauen Sie in den Spiegel: Sehen Sie wie sich die Stirn runzelt, und wie sich Falten im Gesicht bilden, wenn Sie bestimmte Ausdrücke haben. Cersuchen Sie nicht angespannt zu sind, und Gesten und Haltungen vermeiden, die Runzeln bevorzugen.
7. Lachen: Lachen stärkt die Muskeln des Gesichts, zirkuliert das Blut und die Nährstoffe.
8. Säfte und Gemüse: Trinken Sie oft frische Gemüsesäfte, vor allem Karotten, die viel Vitamin A haben, diese sind ideal für die Haut. Avocados und Olivenöl sind auch sehr vorteilhaft für eine schöne Haut.
9. Schlafen: Schlafen sie lang und gut damit Ihre Haut ruhen kann und sich regenerieren kann, gewöhnen Sie sich immer auf dem Rücken zu schlafen.
10. Nehmen Sie Vitamin C: Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle in dem Prozess zur Synthese von Kollagen, die Verbesserung der Hautelastizität. Die äußere Anwendung von Vitamin-C-oder Zitronen-oder Orangen-Masken zu bekräftigen, dass die Textur der Haut, reduzieren die Pigmentierung der Haut erheblich zu verbessern und Ton.
11. Nehmen Sie Vitamin E: Vitamin E ist ein wichtiger Bestandteil in der Struktur der Körperzellen und verbessert das Immunsystem und verhindern, dass Handy-Degeneration. Die äußere Anwendung von Vitamin E zu hemmt Entzündungen, fördert die regenerative Heilung der Wunden, und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Besonders wirksam bei der Verringerung der Narbenbildung oder in Fällen von Akne.
12. Lieben Sie Ihre Haut: Wussten Sie, dass jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen und sich akzeptieren wie Sie sind, bekommt Ihr Körper diese positive Energie?
13. Lassen Sie die Sorgen: Wenn Sie sich ständig Sorgen machen, dhaben Sie auch immer Probleme. Geben Sie Ihrer Haut eine geeignete Pflege. Entspannen Sie sich und Ihre Haut wird schnell positiv reagieren.