5 häufige Fehler beim Gewicht verlieren
Warum machen Sie immer mehr Abdominale und Ihr Bauch ist immer noch nicht flach? Sie haben schon viele Diäten probiert und haben noch Fett um die Taille? Hier werden wir Ihnen sagen, warum Sie viele Dinge tun und Ihr Bauch ist nicht so flach wie gewünscht? Hier sind die 5 häufigsten Fehler aufgeführt und eine sehr effektive Lösung, so können Sie sofort Ergebnisse sehen.
Fettarme Lebensmittel
Aufgrund der hohen Nachfrage nach Menschen, die Gewicht verlieren wollen, nutzt die Lebensmittel-Industrie die Herstellung der Produkte für Diäten, die es aber nicht sind. Diese Produkte verfügen über alle diejenigen, die Anspruch auf "light" oder, die behaupten, dass sie wenige Kalorien haben und so weiter. In der Tat, sind viele dieser Produkte unzuverlässig, da die auf der anderen Seite, Chemikalien und Zusatzstoffe enthalten und andere die im Körper in Fett umgewandelt werden. Als Beispiel, Kekse, Erfrischungsgetränke, Säfte, Brot und andere, die zuckerarm sein sollten, aber mit anderen Substanzen wie Saccharose gesüsst werden.
Maskierung von Zucker
Zucker ist ein Lebensmittel, das mehr Übergewicht verursacht, und eines der Produkte das am meisten verwendet wird. Die meisten Personen sind gewöhnt an sehr süße Nahrungsmittel, und das wurde sehr gut genutzt von der Industrie. Vielleicht glauben Sie, dass alle Lebensmittel, wo "fettarm", "zuckerfrei", "light", "kalorienarm" oder "Integral" darauf steht, gut für die Ernährung sind? Falsch. Eine große Mehrheit dieser Produkte enthalten künstliche Süßstoffe, Zuckeralkohole oder chemischen Strukturen so ähnlich wie Zucker, die schädlich sind. Einige Namen, für diese Maskierung sind Lävulose, Maltose, Lactose, Dextrose, Honig, Getreide, Malta, unter anderem. Alle diese Zusatzstoffe verursachen Hormonelle Störungen im Körper, was zur Speicherung von Fett führt, und darüber hinaus das Nervöse System verändern und Verschlechterung. Wussten Sie, dass viele "Integrale Produkte" nur sehr wenige Körner haben und die meisten der hergestellten Waren verwenden raffinierte Stärke und Zucker.
Kohlenhydrate und Verarbeitete Produkte
Wir wissen, dass überschüssige Kohlenhydrate in Fett umgewandelt werden im Körper, aber wenn diese raffinierten Kohlenhydrate oder Zucker maskiert werden, dann wird der Effekt doppelt. Die überwiegende Mehrheit der Lebensmittel in Geschäften, sind so selbst-Prozesse, die zusätzliche Vitamine benötigen, weil sie diese in der Verarbeitung verloren haben so wie ihre ernährungsphysiologischen Vorteile. Dies gilt für viele Getreide, Brot und Kekse, die zwar sagen, dass Sie ein hergestelltes Produkt mit Vitaminen essen, das aber Übergewicht verursacht. Es ist am besten die Lebensmittel in ihrem natürlichen und frischen Zustand zu konsumieren, so weit wie möglich und vermeiden Sie Fast Food, bedenken Sie, dass viele Lebensmittel, wie Brot und Backwaren nicht geeignet sind.
Produkte die Fett verbrennen
Oft gibt man viel Geld für Pillen und Produkte aus, die versprechen Kilos zu verlieren. Allerdings, wenn man die natürlichen Eigenschaften von Lebensmitteln nutzt, ist es nicht erforderlich, solche Zulagen zu verbrauchen. Wussten Sie, dass viele Pillen zur Fettverbrennung und Ergänzungen nicht einmal geregelt sind in den Vereinigten Staaten, um sicherzustellen, dass die Wirkstoffe in den Pillen sind und funktioneren? In Bezug auf die Lebensmittel für eine Diät sind die natürlichen zu wählen, natürliche Produkte wie Nopal, Knoblauch, Chlorophyll, Aloe, Sirup, Leinsamen, frische Gemüse-Säfte, Äpfel, Zitrone, Grapefruit, usw., die leistungsfähige und natürlichen Fettverbrenner, die dem Körper helfen seinen Metabolismus ausgewogen zu halten auf natürliche Weise, und nicht mit irritierenden Chemikalien.
Routine-Übung
Oft tun wir alles, aber der Körper weigert sich glatt und fest zu werden. Dies geschieht, weil wir die schlechte Gewohnheit haben, denn Körper sehr ähnlich und mechanisch während des Tages zu bewegen. Wenn Sie eine Übung Routine haben, machen Sie trotzdem von Zeit zu Zeit Praktiken wie Tanzen, Pilates, Schwimmen, Klettern, etc. Neue Bewegungen helfen dem Körper Fett zu verbrennen in Stellen die man oft kaum bewegt während des Tages.