Arthrose: Diät, Ernährung und Kräuter Guide
Arthrose ist eine degenerativen Gelenkerkrankung auch bekannt als Arthritis und Hypertrophe. Es ist eine degenerative Erkrankung, die vorwiegend die Gelenke der Hand, Wirbelsäule, Schulter, Hüfte und Knie betrifft. Es wird durch eine Degeneration des Knorpels und die Bildung von Osteophyten gekennzeichnet (verknöcherte Knorpel Neubildungen). Der Unterschied zwischen rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis ist, dass die ehemaligen nicht degenerative aber autoimmunen Ursprungs sind.
Arthrose Symptome
- Geschwollene und steife Gelenke in den Gelenken der Hand oder gemeinsame Bereiche der Hüfte, Knie und Wirbelsäule.
- Schmerzen beim Bewegen des betroffenen Teils, aber in einigen wenigen Fällen gibt es nur Schmerz und Entzündung.
- Steife Gelenke, vor allem nachts.
Es gibt zwei Arten von Arthrose:
Die primären und sekundären Arthrose.
Im Grunde gibt es keinen klaren Auslöser, die Krankheit kommt mit zunehmendem Alter und ist mit Vererbung verbunden. In der sekundären Arthrose gibt es einen spezifischen Auslöser.
Ursachen
- Trauma.
- Übergewicht, die die Schwere der Arthritis und Osteoarthritis steigt in den Händen, Knien und Hüften.
- Angeborene Fehlbildungen.
- Metabolische oder endokrine Erkrankungen.
- Endgültiges Ergebnis der entzündlichen Arthritis.
- Die geistige Starrheit, Unbeweglichkeit, der Wunsch zu dominieren oder anderen zu sagen, "wie sie sein sollten oder Dinge zu tun sollten" sind "emotionale Haltungen die zur Arthritis niegen. Perfektionisten und autoritäre Charaktere neigen dazu, diesen Zustand zu leiden.
Behandlungen
Wenn Sie eine vollständige Heilung wünschen, sollten sie wissen, dass der Körper die Fähigkeit hat, sich zu erholen, aber es ist notwendig, um ihnen die Informationen zur Selbstheilung zu geben. Oft im Eifer sich zu heilen, verwenden wir nur Medikamente und Behandlungen der Symptome, aber lösen nicht das Problem, aber letztlich können sie dies verschlimmern oder den Körper von der Droge abhängig machen.
Medikamentöse Behandlungen mit Schmerzmitteln sind keine Lösung. Eine vollständige Heilung beginnt mit der Rückkehr zu einer neuen Haltung gegenüber der Krankheit: es in der Naturheilkunde bekannt, sind keine Krankheiten, sondern nur Toxine im Körper und das Blut von schlechter Qualität, die eine endlose Reihe von Konsequenzen verursachen, die Krankheiten.
Eine vollständige Heilung erfordert eine echte Bereitschaft und das Engagement. Sie sollten wissen, dass wenn man die notwendigen Änderungen machen werden sie wieder gesund. Wir sollten uns auf die Fähigkeit des Körpers vertrauen, vielleicht haben einige Leute "unheilbare" Krankheiten, aber für den Geist sind keine Grenzen gesetzt. So lohnt sich der Weg der Natur, wohl wissend, dass die Heilung l in unseren Händen und unseren neuen Haltung liegt.
Der erste Schritt der Heilung
Wie in jedem Zustand, muss man mit einer richtigen Ernährung für den Körper beginnen, um Verunreinigungen zu eliminieren damit das Blut nicht mehr sauer und giftig ist.
Lebensmittel, die nicht erlaubt sind
Zu vermeiden sind raffinierte Produkte und der Ernährung mit gebratenem Fleisch, rotem Fleisch und Milch. Weißer Zucker (und seine Derivate) ist eines der Produkte, das gesundheitliche Probleme verursacht, so ist es dringend empfohlen, dass sie das vermeiden. Zucker schafft zu viele Giftstoffe im Blut und reizt Organe und Systeme, und wirkt auch auf die natürliche Säuregehalt des Blutes. Es könnte schwierig sein dieses Produkt zu verlassen, wenn sie es gewohnt sind, aber sie können Honig oder Fruchtzucker verwenden als Süßstoff.
Genug Nahrung in der Ernährung
Auf der anderen Seite sollten die den Verbrauch von frischem Gemüse, vorzugsweise roh steigen, für die Remineralisierung des Körpers und somit dazu beitragen, das Gewebe und Knorpel neu zu gestalten helfen. Neben Gemüse, sollten sie (an Stelle des raffinierten Mehl), Gemüse und Milch, Rosenkohl, Fisch und Früchten essen.
Sie sollten nur kalt gepresste Öle wie Olivenöl, Nüsse, Sesam (Sesam), Raps-und Distelöl verwenden.
Essen sie blaue Fische reich an Omega-3, die werden ihnen helfen, sich zu heilen. Der Lachs und Thunfisch sind großartig.
Für die Entsäuerung wird Kräutertee aus Fenchel, Süßholz, Kümmel, Anis oder Mais empfohlen. Die Infusionen sollten sie zwischen den Mahlzeiten nehmen.
Bei Essgewohnheiten gilt auch, nicht ungeordnet und unausgewogen zu essen, das wird ein hohes Maß an Rückstand auf Ihren Körper verursachen.
Zum Beispiel: Wenn sie Früchte kombinieren mit anderen Lebensmitteln, erzeugen diese auch Schaden im Körper.
DIÄT VORSCHLAG:
- BEIM AUFSTEHEN: Essen sie eine Frucht, Zitrusfrüchte sind großartig am Morgen. Beginnen sie ihren Tag mit einem Glas Wasser mit Zitronensaft für die Reinigung von Darm und Blut. Trinken sie und nehmen sie nichts anderes während 20 Minuten.
- FRÜHSTÜCK: Ein Teller mit Obst oder Papaya. Haferflocken oder Mandelmilch mit Toast.
- ZWISCHENDURCH: wählen sie eine Infusion.
- MITTAGESSEN: Wählen sie nicht etwas süßes zu diesem Zeitpunkt. Empfohlen sind Gemüsesuppe, Lachs-Salat, frische Salate, Miso-Suppe, Reis, usw.
- ABENDESSEN: Avocado oder Früchte wie Äpfel oder Reis mit Gemüse, pflanzliche Milch, ein Sandwich oder gedünstetes Gemüse.
Außerdem
Ein gesundes Gewicht ist wichtig: sie benötigen, um Gewicht zu verlieren, eine Reinigungsdiät und Übung wie Schwimmen, Radfahren und joggen, das sind effektive Maßnahmen in der Behandlung von Osteoarthritis. Die High-Impact Übungen können Schmerzen verschlimmern. Die reinigende Diät wird oft empfohlen, wenn Übergewicht ist, die Diät aus Vogelfutter und Ananas ist sehr effektiv, um den Körper zu reinigen und bringt sie zurück zu ihrem Idealgewicht.
Kräuter und Gewürze, um die Entzündung zu verringern
- Kurkuma, Petersilie, Dill, Fenchel, Anis, Kümmel, Minze, Majoran, Kerbel, Thymian, Salbei, Rosmarin, Koriander und Ingwer. Die grüne Chili und Zimt.
Und schließlich …
Vergessen sie nicht, den emotionalen Faktor zu betrachten, erinnern sie sich daran, dass der Körper spricht, was der Verstand still hält. Prüfen Sie, ob sie unflexibel sind oder ob sie Ideen haben, zu starr und lineares Denken. Wenn es notwendig ist, neue Wege zur Erfahrungen überdenken, stoppen sie mit dem "Recht haben" wollen oder das Kontrollieren des Lebens der anderen.