Befreien Sie sich von Ischiasnerv Schmerzen
Der Ischiasnerv läuft durch das Gesäß und in den Beinen bis zu den Zehen. Wenn Menschen über ausstrahlende Schmerzen klagen von der Hüfte bis zu den Oberschenkeln und bis zu den Zehen. Diese Schmerzen sind sehr schwer zu ignorieren.
Die Ischiasnerv Entzündung kann viele Ursachen haben, darunter ein Bandscheibenvorfall, eingeklemmte Nerven und Fehlhaltungen. Ischias heilt in der Regel alleine innerhalb weniger Tage oder ein paar Wochen. Es gibt einige Dinge, die Ihnen helfen sich besser zu fühlen, wenn Sie Ischiasnerv Schmerzen haben.
Anwendung von Wärme und Kälte
Ein Eisbeutel kann die Entzündung verringern die mit Ischiasnerv Schmerzen verbunden ist. Die Wärme hilft den Blutfluss auf dem Gebiet. Abwechselnd Hitze und Kälte geben, kann positive Ergebnisse bei der Verringerung der Schmerzen und Entzündungen haben.
Massage
Eine Massage hilft nicht nur, um die Muskeln des Rückens zu entspannen, diese können auch einigen der Muskeln helfen, die durch den Ischiasnerv betroffen sind. Massage fördert die Durchblutung im Rücken, und wenn Sie an chronischen Ischias Beschwerden leiden, ist die Massage eine gute Option.
Wenn Sie auch entspannende Öle wie Lavendelöl verwenden haben Sie hervorragende Ergebnisse.
Topisches Analgetikum
Einige Leute finden eine Erleichterung mit topischen Analgetikum. Viele Analgetika sind aus Menthol und können helfen bei der Blockierung der Schmerz-Rezeptoren und entspannen die Muskeln und Gewebe.
Hydrotherapie
In einem Whirlpool sitzen verbessert die Durchblutung und entspannt die Muskelgewebe, was wiederum gegen Entzündungen helfen könnte. Wärme kann bei Muskelkrämpfen und Entzündungen helfen, das Wasser in Bewegung wirkt wie eine sanfte Rückenmassage.
Unterstützung und Haltung
Wenn Sie auf einer harten oder unregelmäßigen Oberfläche sitzen kann der Ischiasnerv den Schmerz verschärfen, so stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Unterstützung haben, und auch die richtige Körperhaltung. Eine feste Matratze und Polster können helfen. Schlafen mit gebeugten Knien, das kann auch helfen, die richte Körperhaltung einzuhalten während Sie schlafen.
Akupunktur
Akupunktur ist die Verwendung von kleinen Nadeln in bestimmten Bereichen platziert, um Schmerzen und und Entzündungen zu lindern. Mit Akupunktur können Muskelkrämpfe und Entzündungen die mit dem Ischiasnerv verbunden sind reduziert werden, und die Verbesserung der Durchblutung des unteren Rückens erreicht werden. Es hilft, die Muskeln zu entspannen und die Flexibilität zu erhöhen.
Akupunktur kann helfen bei Rückenschmerzen und Ischias:
- Stimuliert die Nerven in den Muskeln und anderen Geweben, was zu der Freisetzung von Endorphinen und anderen Faktoren führt, verändert Schmerzverarbeitung.
- Reduziert die Entzündung.
- Verbesserte Muskelsteifheit und die Beweglichkeit der Gelenke durch Erhöhung des lokalen Mikrozirkulation. Dies unterstützt in der Dispersion von Entzündungen.
- Es bewirkt eine vorübergehende Veränderung des Ischiasnervs Blutflusses.
- Die zunehmende Konzentration von Serotonin und Noradrenalin aus Akupunktur-Therapie kann helfen Schmerzen zu lindern.
- Fördert die Regeneration des Ischiasnerves.
Auriculotherapy um Schmerzen zu lindern?
Es war in den frühen 50er Jahren, als der Französische Arzt, Paul Nogier, darauf hingewiesen hat, dass nach einer Brandwunde an seinem Ohr, ein Patient von Ischias-Schmerzen geheilt wurde. Aus dieser Tatsache hat Dr. Nogier, weiterhin die Beziehung zwischen den Energie-Punkte des Ohres und seine Funktion im Körper erforscht, anregend durch Nadeln und schließlich entwickelte er die Technik nun bekannt als Auriculotherapy.
Auriculotherapy besteht im Aufbringen kleinen Nadeln, Pellets oder Samen im Ohr, um verschiedene Krankheiten im Körper zu behandeln, und wurden auch auf den Ischiasnerv angewendet, um Schmerzen zu behandeln. Dies ist nicht empfehlenswert, obwohl es wahr ist, den der Ischiasnerv kann ein Indikator für andere Krankheiten sein, und auch wenn der Schmerz heilt, besteht noch die Gefahr dieses Symptom zu ignorieren.