Frühe Menopause und Zigaretten
Aktuelle Studien bestätigen die direkte Beziehung zwischen dem Zigarettenkonsum und der früheren Menopause. Forscher an der University of California stützten ihre Schlussfolgerungen nach Prüfung der Rekords in 931 US-Kaukasischen Frauen.
Sie fanden heraus, dass starkes Rauchen, durchschnittlich 20 Zigaretten pro Tag, ein entscheidender Faktor für die frühe Menopause ist, dh vor den 50 Jahren, das ist das Durchschnittsalter.
Wirkung
Während die Menopause eine natürliche Bühne im Leben einer Frau über 50 ist, wird diese von einer psychologischen und physischen hormonellen Behandlung begleidet, wenn erforderlich. Wenn es sich um eine junge Frau handelt, und plötzlich auftrit ist die Bewältigung noch schwieriger.
Es kann sogar zu Depressionen führen, wenn die Nachricht zu einer Zeit kommt, wenn sie z.B. ein Kind haben wollen.
Im Idealfall sollte die Familie die emotionale Unterstützung den Frauen im vorzeitigen Prozess der Menopause geben, es ist eine schwierige Zeit, wo es immer Stimmungsschwankungen geben wird, ständige Stimmungsänderungen, Traurigkeit und Angst.
All dies hormonelles Durcheinander ist wegen des Mangels an Östrogen, die Frauen anfälliger für andere Erkrankungen wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen macht.
Schwächung
Mit der Menopause besteht das Risiko von Herzerkrankung, Osteoporose, Eierstockkrebs und Darmkrebs, die beiden letztgenannten sind mit Östrogenmangel verbunden.
Andere Symptome sind:
- Vermindertes Libido
- Scheidentrockenheit
- Blasenprobleme
- Hitzewallungen in der Nacht
- Veränderungen im Menstruationszyklus
- Entzündung der Vagina
- Änderung des Gewichts
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Trockene Haut, Augen oder Mund
Diese Symptome treten nicht bei allen Frauen auf, weil jeder Körper anders reagiert auf Reize. Allerdings müssen wir uns bewusst sein und erkennen, wenn wir einige von ihnen präsentieren und gehen sie zu ihren Frauenarzt.
Positives Denken
Wenn wir die Diagnose einer frühen Menopause haben, und das Gefühl, einige der Symptome zunehmend oder unerträglich finden, müssen wir bedenken, dass unsere Einstellung dazu wirklich entscheidend ist.
Man sollte keine negative Gedanken haben wie: "Ich werde jetzt schneller altern", "Ich werde nicht mehr attraktiv sein", "Ich bin nicht mehr gut als Frau". Obwohl es nicht leicht ist, zu lernen, zu akzeptieren, zu verstehen und zu wissen, dass unser Körper diesen neuen Prozess beginnt, für unseren Geist sollte diese Phase als ein natürlicher Prozess im Leben sein, den schließlich alle Frauen erleben, ohne das die Welt zusammenbricht.
Was sie tun sollten, ist über die Veränderungen die geschehen lernen, darüber zu lesen, zusammen mit anderen positiven Bücher, um ihre Stimmung zu heben.
Gefüllt mit Optimismus und liebe für sich selbst, schauen sie in den Spiegel, sehen sie sich wie sie sind, eine wertvolle Frau.
Übungen und Körper Bewegung befreien sie von Stress, dazu gehört auch eine richtige Ernährung. Psychologische Beratung und Teilnahme an Selbsthilfegruppen sind auch sehr positiv für den emotionalen Zustand in diesem Fällen.
Andere Faktoren
Zigarettenkonsum ist auch ein Faktoren, der eine Frau veranlasst, mit der frühen Menopause diagnostiziert zu werden. Diese umfassen:
- POF
- Hysterektomie ist die Entfernung der inneren Geschlechtsorgane von Frauen, entweder Eierstock-, Eileiter oder Gebärmutter.
- Es kann auch nach der Behandlung mit Bestrahlung oder Chemotherapie bei bestimmten Krebsarten auftreten.
- Die Genetische Geschichte, wenn die Mutter auch diese Diagnose hatte.
Hausmittel für die Symptome der Menopause
Um einen oder mehrere Symptome zu bekämpfen, die sehr ärgerlich sind, wie Hitzewallungen oder Kopfschmerzen, kann dieser Leitfaden auf natürliche Heilmittel hilfreich sein:
Infusion aus Luzerne
Um Hitzewallungen zu lindern, ist es ratsam, eine Infusion aus Kräutern, die natürliche Östrogen bieten zu nehmen oder stimulieren die natürliche Produktion dieses Hormons wie Luzerne, Engelwurz und Sellerie.
Ebenso hilft Salbei, bei der Linderung dieser Bedingung, die sie ruhig schlafen lässt in der Nacht.
Nicht viel essen
Vermeiden sie schwere Mahlzeiten, weil diese Hitzewallungen verursachen können. Stattdessen sollten kleine Mengen im Laufe des Tages verzehrt werden, vier bis sechs kleine Mahlzeiten, die die Körpertemperatur zu regulieren hilft.
Keine Süßigkeiten
Der Konsum von Süßigkeiten sollte beschränkt sein, konzentrieren sie sich auf eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukte ist, die die Blutzuckerwerte zu stabilisieren im Blut und damit helfen, die Kontrolle der Stimmungsschwankungen in der Menopause zu haben.