Gefühle und Gesundheit des Nervensystems
In der Naturheilkunde ist ein grosses Geheimnis bekannt, "der Körper und die Vitalität hängen von der Stärke des Gehirns ab." Unser Nervensystem ist eines der umfassendsten noch geheimnisvollsten Körperteiles, durch dem wir Information empfangen, verarbeiten und übermitteln durch unzählige Nervenzellen, die Neuronen, die durch eine komplexe und außerordentlich kluge und intelligente weise bestimmte Mechanismen ausüben zum sehen, hören, fühlen, analysieren, organisieren, reagieren, und speichern. Das Gehirn erfasst die Erfahrungen, die wir jeden Tag sammeln.
Das Nervensystem ist für die Steuerung von Körperfunktionen zuständig sowie Hormon-Verordnung, Bewegung, geistige Funktionen wie Gedächtnis, Lernen, etc., und sensorische Funktionen.
Die Kenntnise der Funktionsweise unseres Gehirns ist durch die Emotionen: Immer wenn wir Gefühle haben wie Wut, Angst, Depression und andere ist das ein Weg, wo unser Gehirn sagt was passiert, weil Emotionen, unter anderem, biochemische Reaktionen sind, die in unserem Gehirn entstehen und das Gefühl geben, und eine bestimmte Stimmung während des Tages.
Nervensystem Gesundheit und Emotionen
Vieles könnte berücksichtigt werden, so dass unser Nervensystem (oder unser Gehirn) immer hellwach ist und im optimalen Funktionieren und hilft uns eine größere Kapazität in den Arbeitsspeicher und eine emotionale Welt zu erstellen, die zunehmend mit angenehmen Lernen die wir vergleichen können, die Erfahrungen des täglichen Lebens.
Emotionen sind etwas, das uns unser ganzes Leben lang begleitet, und sie hängen die meiste Zeit an Wohlergehen unseres Nervensystems. Es gibt viele Möglichkeiten, in denen eine Person reagieren kann, um eine Situation, nicht alle, z. B. reagiertt man mit Zorn, wenn man etwas verliert, nicht jeder wird Depression oder eine Angst Krise fühlen, es sind Reaktionen unseres Nervensystems und sie können uns helfen, ein spannendes Leben zu schaffen oder Sperrung und uns immer wieder zu ziehen, wo wir nicht wollen. Wenn wir unser Nervensystem unterstützen, anstatt zu blockieren oder zu schwächen, so kann dies ein wirklich hervorragendes Instrument für die Schaffung im Leben sein.
Wege zur Pflege und Stärke des Nervensystem:
Essen
Das ist sicherlich einer der wichtigsten Faktoren der uns blockieren kann oder den subtilen Fluss der Hirnfunktionen zulassen kann. Um das Gehirn zu ernähren, ist zweifellos das beste die frischen und rohen Nahrungsmitteln, pflanzliche Proteinen, Ginseng, Kräutertees und Getreide, Hafer, Sesam, Mandel, Nüsse und so weiter. Nüsse sind eine sehr spezielle Nahrung für das Gehirn sowie Pollen, Soja, dunkelgrünes Gemüse und Lebensmittel reich an Vitamin C. Ich muss erwähnen, dass raffinierter Zucker ein Lebensmittel ist das gesundheitsschädlich ist, der direkten Einfluss auf das Nervensystem hat. Viele psychische Erkrankungen sowie Angstzustände, Depressionen, Verzweiflung, Wut und Nervosität sind mit weißem Zucker Konsum verbunden. Am besten ist es, diesen zu ersetzen mit Getreide Melasse oder Honig und so wenig wie möglich zu verwenden.
Übung
Das Gehirn hat wirklich Freude am Sport und Bewegungsaktivitäten: Tanzen, Radfahren, Wandern, Joggen, etc., sind große Möglichkeiten sich zu entspannen und verbessern das Funktionen des Nervensystems, beseitigen Angst und Stress, spenden mehr Sauerstoff und aktivieren positiv die Funktionen des Gehirns.
Umwelt
Wussten Sie, dass eines der Heilmittel für nervöse Probleme Schönheit ist? Ordnung, Sauberkeit und Schönheit erzeugen eine wirklich erfrischend und exquisite Wirkung auf das Gehirn, die Schönheit und genießen, Vasen mit frischen Blumen, Bilder, etc. produzieren Freude, die Bilder, die Landschaft oder das Meer zu genießen, versuchen Sie, angenehme Gerüche zu haben, wenn es nach riecht nach Pinien, Rose, Jasmin, Lavendel und Zitrusfrüchte riecht, schaffen Sie günstige Bedingungen für Harmonie und Ruhe. und vor allem versuchen Sie, Ihre Umgebung sauber und ordentlich zu halten.
Meditation
das Nervensystem nährt das Gehirn mit Bildern, weshalb Visualisation und Meditation hervorragende Möglichkeiten sind, um Feedback zu unserem Gehirn zu erbringen. Neben der Suche von Momente, wo man eine Tiefe Entspannung erreicht. Wir müssen auch sehen, was wir im Laufe des Tages denken, denn Ihre Meinung wirkt direkt auf Ihre Stimmung. Sehen Sie, was Sie sagen und denken, während des Tages ist eine andere Form der aktiven Meditation, versuchen Sie mit Geduld und Liebe zu sprechen, und stellen Sie Bilder in Ihren Kopf, die Ihnen Freude und Vergnügen machen und nicht deprimieren. Aus dem gleichen Grund sollten die Menschen den Klatsch vermeiden pessimistisch zu sein, umgeben Sie sich mit dem was Sie möchten in Ihrem Leben zum wachsen, Sachen, die wir fördern mit Energie und Freude.
Ausruhen
Der Schlaf ist die Zeit, wo sich der Körper erholt. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, ist es unmöglich, dass Ihre Emotionen in Harmonie sind, das Nervensystem wird müde und gereizt, und Sie sind eher deprimiert, wütend und verzweifelt. Eine Person muss min. 6 bis 8 Stunden für Ihr Gehirn schlafen, ist in der besten Position, während der Tag-Funktion. Vermeiden Sie einzuschlafen nachdem Sie Nachrichten im Fern gesehen haben oder nach einem heftigen Streit. Am besten ist es immer das Gehirn zu pflegen mit den Dingen, die Sie mögen, entspannen und Frieden bringen, so dass die Informationen wieder zugeführt wird, während Sie schlafen.