Grüner Tee um Gewicht zu verlieren und gesund zu werden
Einer der schnellsten Wege, um gesund zu werden, angemessenes Gewicht wiederzugewinnen und gesund zu sein ist durch eine Diät mit grünem Tee, die äußerst einfach zu machen ist, preiswert ist und keine große Anstrengung erfordert. Darüber hinaus wird diese Diät helfen, den Körper in tiefer Weise zu heilen. Abnehmen ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern der Gesundheit. Wenn Sie zusätzliche Kilo haben, ist es wahrscheinlich, dass die Leber schwach ist, auch Venen, Herz und Nieren können von einigen Störungen leiden, ohne dass wir das merken. Also, wenn sie übergewichtig sind, denken sie nicht mehr weiter nach, und ergreifen sie rasch Maßnahmen, um abzunehmen, sie werden sehen, wie gut sie sich nach der Durchführung dieser Diät fühlen.
Grüner Tee ist einer der Tees der mehr Eigenschaften hat für die Reinigung des Körpers, ist auch ein hervorragendes Antioxidans (Verjüngung) und sum Gewicht zu verlieren empfohlen. Grüner Tee wurde in China seit fast 3.000 Jahren verwendet wegen seinen großen Beitrag zur Gesundheit.
Unter seinen vielen Eigenschaften sind folgende:
- Leistungsstarker Antioxidans
- Enthält hohe Dosen von Polyphenolen, die Anti-Aging-Eigenschaften, Antibiotika und Anti-Krebs Eigenschaften.
- Hilft gegen einiger degenerativer Erkrankungen.
Lindert Kopfschmerzen, und verhindert Herzkrankheiten und Lebererkrankungen. - Eine restaurative stärkende und anregende die Bauchspeicheldrüse, Leber und Magen.
- Leistungsstark für Darm und Blut, kann Giftstoffe beseitigen, Blähungen und Schadstoffen, sowie gesättigte Fette im Darm und Blut eliminieren.
- Gut bei der Ernährung um Gewicht zu verlieren und wieder ihre Gesundheit im Allgemeinen zu restaurieren. (Siehe Ernährung grüner Tee).
- Ein großartiges Getränk für Hauterkrankungen wie Dermatitis, das Problem der Alterung, Akne und um die Hautprobleme zu behandeln.
- Hat interessante therapeutische Wirkungen.
- Es hilft bei der Bekämpfung chronischer Müdigkeit.
- Der grüne Tee Polyphenole (Catechine) ist starker gegen freie Radikale als Vitamin C oder E.
Was ist der beste Weg, um aus grünem Tee zu profitieren?
Grüner Tee sollte nach 20 Minuten des Essens genommen werden, zu vermeiden mit weissem Zucker zu süssen.
Wie ist die Diät mit Grünem Tee?
Drei Tassen grünen Tee trinken wie folgt:
Erste Tasse: Auf nüchterem Magen, so heiß wie möglich mit dem Saft einer Zitrone.
Zweite Tasse: 20 Minuten nach dem Essen, nicht gesüßt, und ohne etwas zu essen.
Dritte Tasse: nach dem Abendessen und eine halbe Stunde vor dem Einschlafen für die Verdauung im Voraus gemacht werden und ausruhen.
Während dieser Diät sollten diese Lebensmittel vermeidet werden:
- Bäckerei verfeinert (ersetzt durch Integral)
- Zucker und raffinierte Produkte (Ersatz Honig oder Melasse)
- Rotes Fleisch und Geflügel, versuchen sie nur Fisch zu essen.
- Fast Food, Bratwürste, Rindfleisch und Milchprodukte wie Käse.
Während der Diät:
- Sie sollten mindestens 2 Liter reines Wasser täglich trinken.
- Erhöhen sie den Konsum von frischen Gemüse.
- Wenn sie sehr hungrig sind, essen sie Äpfel , diese reinigen den Darm, Magen und Blut, und reduzieren Fett in ihrem Körper. Beruhigen auch das Angstgefühl. Anderes geeignetes Obst zwischen den Mahlzeiten ist: Trauben, Orangen, Ananas und Grapefruit.
- 3 Mandeln oder Walnüsse pro Tag essen, einen Esslöffel Olivenöl täglich, Gemüse und Pflanzliche Milch statt Kuhmilch.
Wie lange dauert die Diät?
Bis man Ergebnisse sehen kann.
Wie schnell kann man Ergebnisse sehen?
Das hängt davon ab. Wenn sie diese streng durchführen. Wenn sie die Diät auch mit Routine-Übung kombinieren (mindestens 20 Minuten täglich) beschleunigen sie die Ergebnisse. Wenn sie die Diät mit reichlich frischem Gemüse kombinieren, werden sie überrascht sein, wie schnell sie an Gewicht verlieren.
Sie sollen dann eine gesunde Ernährung behalten nachdem sie Gewicht verloren haben, so ist es am besten, dass Sie die oben genannten Lebensmittel vermeiden und auf eine gesunde Art leben, ihre Leber, Magen und Herz werden es ihnen danken.
Was, wenn ich mit der Diät nicht abnehme?
Sie müssen Geduld haben. Viele Diäten werden gebrochen, weil man die Ergebnisse sofort sehen will. Bestehen sie, die Ergebnisse werden nicht sofort bemerken, sie beginnen ein leistungsfähiges Reinigungsverfahren.
Diät Vorschlag
Beim Aufstehen: Eine Tasse grüner Tee warm mit Zitrone und ungesüßt. Nichts essen bis 30 Minuten vergangen sind, der Tee und Zitrone sind ein Prozess der Tiefenreinigung.
Frühstück: Eine Tasse Haferflocken oder Sojamilch mit Amaranth Müsli, Toast oder Brot mit Gemüse und Käse (vegetarisch). Kein Obst zu den Mahlzeiten essen.
Mittagessen: Wählen sie ein gekochtes Gericht und kombinieren sie es mit Salat oder Gemüse, kann auch Gemüsesaft sein. Trinken sie nur eine Tasse warmes Wasser oder Gemüsesaft.
Zwischendurch: nach einer halben Stunde nach dem Essen, eine Tasse grüner Tee, mit ein paar Tropfen Zitronensaft und ungesüßt.
Abendessen: Ein integrales vegetarisches Sandwich oder Pizza, Salat mit Tofu oder eine Tasse Sojamilch mit Amaranth oder Hafer. Weizen-Brot mit Tomaten und Olivenöl.
Vor dem Schlafen: Eine Tasse heißen grünen Tee.
Machen Sie diese Diät, und sie werden von den Ergebnissen überrascht sein.