Lassen sie die Brille und verbessern sie ihre Augen mit Übungen
Sehen sie nicht weit weg? Ist es schwer für sie sich in der Nähe zu konzentrieren? Fühlen sie eine Überanstrengung der Augen, verschwommene Sicht, und so weiter.? Denken sie nicht, dass eine Brille die einzige Lösung ist. Wir denken oft, dass die einzige Antwort auf die Sehschwäche der Augenarzt ist und dass er uns eine Brille verschreibt, ohne zu wissen, dass viele Probleme mit dem Sehen natürlich und leicht gelöst werden können. Wenn sie eine Brille tragen oder noch nicht, probieren sie diese natürlichen Alternativen um die Sehschärfe, Kraft und visuelle Klarheit zurückzubekommen.
Probleme wie Kurzsichtigkeit, Astigmatismus, Presbyopie, die Belastung der Augen, etc., sind in der Regel durch übermäßige Müdigkeit und Erschöpfung der Sehnerven und andere Ursachen, die in der Regel drei Faktoren beteiligt:
• Der Augendruck
• Nicht in der Lage zu sein richtig zu sehen oder sich zu konzentrieren
• Eine schlechte Ernährung
Die Brille oder Kontaktlinsen machen ihre Augen faul
Es ist angenehm eine Brille zu tragen, weil sie damit eine bessere Sicht haben, und sie ignorieren das Problem. Doch was passiert denn eigentlich?, das Auge wird faul, da es sich nicht bemühen muss eine bessere Sicht zu suchen, gewöhnungsbedürftig, um die Stärke der Linse zu erhöhen oder die Arbeit zu machen. Die Linsen sind wie ein Rollstuhl, er lehrt nicht wie man gehen kann , aber es funktioniert, und die Person kann sich bewegen. Die Augen passen sich an die Linsen oder Brille an, dass schrittweise ihre Dysfunktionalität sich weiterentwickelt. Die Linsen oder Brille sind eine Grenze für die Bewegung der Augen und des Körpers.
Lassen sie die Brille
Wir wissen, dass der Körper eine erstaunliche Heilkraft hat, wenn man in einem gewissen Gebiet schwach ist, weil es defekt ist, damit es wieder fließt und einen Zustand der Gesundheit in Organen, Geweben, Systeme etc. erreicht sagen die natürlichen Gesundheits Gesetze, dass man den Körper in einem entspannenten Zustand bringen muss, der nicht Faulheit ist, sondern ein selbstbewusster Zustand der Bewegung, die zur Transformation induziert. Wenn sie diesen Zustand der Entspannung brechen, zeigt sich das alss Steifigkeit, und allgemeine Organsysteme verschlechtern sich und dieser Zustand wird deutlich. Unbeweglich, starr und unveränderlich heisst dass sich etwas verschlechtert.
Vertrauen und fliessen sie
Wir sehen immer das Ganze und nicht die Teile. Was wir wahrnehmen, unsere Umwelt und ihre Veränderungen sind keine festen Dinge. Das Auge wurde für die Bewegung und Transformation entworfen. Bates stellte fest, dass die Augen derer, die sich visuell viel weniger bewegen als diejenigen, die normales Sehvermögen haben. Aber nicht nur ihre Augen, sondern der ganze Körper ist starr und angespannt und diese Personen neigen dazu, einen festen und konstanten Gedanken zu haben, so wie eine sichere Umgebung, wo die Dinge sich nicht ändern, die Aktivitäten nicht intensiv oder riskant sind. Die geistige Haltung ist fest, so dass das Auge ständig unter Spannung steht.Wir müssen sehen wie wir über das Leben nachdenken und versuchen, andere Wege zu sehen und neues zu fühlen und es zu verstehen, uns nicht verschließen von Ansichten der anderen und einen selbstbewussten Geist halten. Man braucht viel Vertrauen in sich selbst, muss aber auch flexibel sein.
Auf der anderen Seite, zu viel nachzudenken im Leben, oder glauben, dass wi die Lösung für alles haben, erzeugt auch Steifigkeit und mangelnde Offenheit, diese lassen uns keine neuen Dinge lernen.
Bestimmte Dinge nicht "sehen" wollen
Viele wollen nicht bestimmte Dinge nicht „sehen“, entweder unsere Vergangenheit oder Gegenwart, macht den Blick in gewisser Weise, in einem Zustand des Widerstandes oder an einem festen Punkt oder komfortabel. Viele wollen nicht "sehen" was sie nicht mögen, bestimmte Dinge die sie fühlen, so ist es am besten, sie zu vermeiden. Es ist sehr wichtig, dass wir die Erfahrungen beurteilen als etwas positives und lernen, unseren Schmerz und Leid zu sehen und verstehen.
Einige Übungen und Tipps, um ihre Sicht zu verbessern
• Lesen sie sehr langsam, vergrößern und verkleinern sie die Wörter des Buches indem sie es nähern und entfernen.
• Legen Sie ihren Zeigefinger vor Ihren Augen und nähern sie und enfernen sie den Finger,folgen sie den Finger mit den Augen.
• Versuchen sie, die Konturen der Dinge mit den Augen zu folgen, nehmen sie einen Bleistift und beobachten sie genau an. Wählen sie in der Ferne einen Baum und versuchen sie seine definierten Formen zu folgen.
• Sagen sie oft ihren Augen, dass sie sich entspannen. Geben sie immer Aufmerksamkeit für Ihre Entspannung.
• Die Augen wurden schon für das Licht konzipiert, deshalb ist es toll, auf den Straßen oder Parks zu gehen, bei natürlichem Licht. Es ist bequemer, dies zu tun am Morgen oder am späten Nachmittag, so dass die Refraktion der Sonne nicht stört.
• Sonnenbaden: Plötzlich in die Sonne zu sehen mit einer sehr guten Vorsichtsmaßnahme ist es, Ihre Augen zu stimulieren und hält sie gesund. Nie direkt in die Sonne sehen , aber jeden Morgen mit den ersten Strahlen der Sonne können sie in die Sonne schauen. Augen fünfmal öffnen und schließen.
• Setzen sie Ihre beiden Zeigefinger vor Ihren Augen. Strecken sie die Arme, schauen sie immer auf die Finger, ohne dabei die Augen zu bewegen. Öffnen und schließen sie Ihre Arme ein paar mal.
• Zeichnen von Figuren in einem Notebook, kopieren sie das Objekt genau, ein Baum, Stuhl, usw.. Versuchen sie, ihre Umrisse und dann Farben, Farbtöne und Schatten.
• Üben Sie Aktivitäten wie Yoga, Bioenergetik, Tai Qi oder Qi Gong, die den Körper entspannen und im Allgemeinen helfen und den Augen auch. Qi Gong hat spezifische Übungen die die Sicht zu verbessern. Denken Sie daran, dass Sport hilft, den Augen Blut, Nährstoffen und Sauerstoff wesentlich für ein gutes Sehvermögen zu bewässern.
• Essen sie eine Diät mit Qualität, wo man oft Gemüse-und Obstsäfte isst (versuchen sie nicht, sie zu kombinieren), insbesondere auch Orange, Karotte, Luzerne, Sellerie, Trauben und Ananas.
• Arbeiten sie nicht wenn sie müde sind und versuchen Sie, ihren Augen eine Pause zu geben, wenigstens 8 Stunden pro Tag. Vermeiden sie lange wach zu bleiben.
• zu Leben, lesen, fühlen alles zu schnell oder eine Aktivität die eine Menge Stress erzeugt, bewirkt, dass das Auge zu schnell vorbei über "Dinge" oder Situationen geht, und die Ansicht nicht in Ruhe "im Detail"su sehen ist. Schnell durchs Leben gehen, ohne anzuhalten, um es langsam zu genießen verursacht Augen Erschöpfung.