Nahrhaftes Obst und Säfte
Hier finden Sie eine Liste von Lebensmittel, so können Sie lernen, diese richtig zu kombinieren und Säfte reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die Sie brauchen. Bevor Sie Ihre Säfte zubereiten, beachten Sie folgendes:
1. Gekochte Lebensmittel oder Säfte aus Dosen, haben fast alle natürlichen Eigenschaften verloren.
2. Ersetzen Sie Weißzucker, in allen süßen Säften ist Honig ein guter Ersatz.
3. Denken Sie daran, dass Sie Säfte in in kleinen Schlucken trinken sollten, vor dem Essen.
4. In verschiedenen Teilen der Welt wird Obst gemischt mit der Nahrung in vielerlei Hinsicht. Wenn Sie eine therapeutische Verwendung von Obst wollen, sollte die Mischung wie in der folgenden Liste sein:
- Äpfel: In Kombination mit den Früchten der gleichen Art wie Guanabana, Melonen, Papayas, Birnen und rote Trauben. Diese Frucht ist reich an Kalium, Magnesium, Eisen, (insbesonder rote). Sie sind hervorragend für die Verdauung, sie haben eine abführende Wirkung auf den Körper und sind gut für Haut und Haar. Wenn Sie diese am Abend verbrauchen haben diese am Morgen, eine beruhigende Wirkung die Ihnen auch hilft besser zu schlafen. Rohe Äpfel sind ideal in Fällen von Fieber und Entzündungen, um den Darm reinigen, Zähne und Zahnfleisch, und das Blut zu nähren. Wenn diese etwas krank sind, versuchen Sie es mit einer Diät, trinken Sie für zwei Tage reinen Apfelsaft. Sie werden die Ergebnisse sehen.
- Pfirsiche und Nektarinen: sind reich an Kalzium, Kalium und Natrium. Fördern die Sekretion der Verdauungssäfte und haben eine diuretische Wirkung, reinigen die Nieren und die Gallenblase. Die Nektarinen sind hoch in Kohlenhydrate und sind sehr gut für die Reinigung des Magens und Blut. Dies ist ein Obst kompatibel mit den Früchten dieser Art.
- Melone und Wassermelone: diese haben einen hohen Anteil von Wasser, mehr als neunzig Prozent, so dass wir immer empfehlen, diese allein zu essen und nicht gemischt mit anderen Lebensmittel. Ideal am Nachmittag als Snack-Lebensmittel und wenn die Kinder von der Schule zurück kommen. Diese Früchte sind harntreibend, reich an Kalium und anderen Mineralien.
- Banane: ist eine Frucht so süß wie Zuckerrohr, Mamey, Rosinen, Feigen, etc. Mit hohen Kalium, Magnesium, Fructose, Vitamine und Mineralstoffe. Empfohlen wenn sie reif sind, da sie dann sehr reich an Kohlenhydraten sind, erhöhen die Elastizität des Körpers und verhindern Krämpfe. Es ist das beliebteste Obst der Athleten.
- Ananas: Es handelt sich um eine saure Frucht wie Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Guave, Zitrone, Orange, Mandarine, Grapefruit. Ist reich an Kalium, Kalzium und Natrium. Durch hohe Mengen von Chlor und Schwefel ideal für die Reinigung des Körpers im Allgemeinen, vor allem zur Desinfektion von Magen, Darm und Nieren.
- Granatapfel: Besonders reich an Vitaminen B und C und in geringerem Maße Vitamin A. Enthält einen hohen Anteil an Natrium und hat eine reinigende Wirkung im Blut.
- Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren: sind sauren Früchte, ideal zu kombinieren mit Orangen-, Zitronen-, Mandarinen-und Guaven. Die Familie der "Beeren" sind ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, wertvoll für den gesamten Organismus in der Regel für das Blut, Haut und Magen. Alle Sorten sind reich an Kalium und enthalten sehr natürliche Zuckerarten, die für lebenswichtige Funktionen im Körper wichtig sind. Es sind Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, so dass der Saft ideal ist bei der Erkältungen, Infektionen, Lunge, etc.
- Papaya: Bezeichnet als die "Königin der Früchte. Papaya hat einen besonderen therapeutischen Wert. Enthält einen sehr wichtigen Zutat namens Papain, mit tatsächlich positiven Auswirkungen für die Verdauung. Die Papaya wirk gegen Entzündungen, und hilft in fast allen internen und externen Infektionen, kann auf Wunden und Infektionen verwendet werden und ist eine ideale Maske für die Haut. Hilft gegen internes Fieber in Fällen von Gastritis und Verstopfung, entgiftet das Blut und hilft alle giftigen Abfälle die im Darm stecken zu entfernen.
- Trauben: Reich an Kalium und Eisen. Sie sind hervorragend zur Beseitigung von Harnsäure und fördern die Sekretion der Magensäure. Eignen sich hervorragend als Nahrung und sind sehr geeignet für diejenigen, die Ihren Körper und Ihren Darm tief reinigen wollen. Denken Sie daran, dass die Schönheit mit einer Ernährung frei von Toxinen beginnt.