Nuss aus Indien oder Cashew: Leistungsstark zur Fettverbrennung
Die Nuss aus Indien ist heutzutage ein großer Verbündeter, um Gewicht zu verlieren und schnell das lokalisierte Fett zu verbrennen. Ihre Vorteile sind schon sehr bekannt geworden durch Fernseh und Internet und wird in fast jedem Geschäft der Naturisten Laden verkauft. Aber es gibt Risiken des Konsums, die sie potenziell gefährlich für unsere Gesundheit machen.
Wenn jemand ihnen diese Nüsse empfohlen hat, und sie wollen dieses Produkt kaufen, müssen sie wissen, welche Schaden sie haben könnte, für ihre Gesundheit. Es wird auch empfohlen, dass sie zuerst mit ihrem Arzt oder Ernährungsberater sprechen, und einfach ignorieren, was die Werbung sagt.
Zusammensetzung
Das Öl von diesem Samen enthält 77% an mehrfach ungesättigten Fett – 43% Linolsäure, 33% Ölsäure, 4,5% Faser, Öl 42,2, 49,4 Kohlenhydrate und 13,62% Eiweiß.
Aufgrund dem mehrfach ungesättigten Fettsäuren Prozentsatz werden Vorteile zugeschrieben um den Gesamtcholesterin zu reduzieren durch Linolsäure zu reduzieren, und das Körperfett reduzieren.
Effekte
Nicht alle Organismen reagieren gleich auf einem externen Agenten, es ist notwendig, zu berichten, dass nicht alle Menschen mit dem Konsum, positive Auswirkungen auf Ihr Gewicht haben, insbesondere in ihrer Gesundheit. Somit ist anzumerken, dass der Verbrauch dieser Nüssen, keine ausreichende Absorption von vielen Nährstoffen erlaubt, wie Vitamine, Mineralstoffe, essentielle Fettsäuren unter anderem, die Ernährungsstörungen verursachen können.
Es ist ein Reizstoff und kann die Darmschleimhaut beschädigen und dauerhafte Allergie.
Eine andere Tatsache ist, dass ihre abführende Wirkung, Durchfall erzeugen kann und letztendlich den Kaliumspiegel in unserem Körper verringert, was zu Krämpfen und Magenkrämpfe führt, auch in extremen Grad könnte sie Herzrhythmusstörungen und Arrhythmien verursachen.
Beunruhigende Symptome
Wenn sie die indischen Nüsse verwenden werden, beobachten sie diese Symptome:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Hypotonie
- Niedrige Herzfrequenz
- Bewusstlosigkeit
Sie sollten sofort den Konsum aussetzen und in ein Gesundheits-Zentrum oder Krankenhaus gehen, um die chronische Dehydrierung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall zu behandeln.
Nicht empfohlen
Menschen, die unter keinen Umständen diese Nüsse verzehren sollten, sind:
- Schwangere Frauen
- Stillende Frauen
- Kinder unter 15 und Menschen über 65 Jahre.
- Diejenigen, die Geschwüre, Gastritis, Colitis oder Reizdarm erlitten haben, oder Chirurgie des Verdauungstraktes.
- Menschen, die Probleme mit Allergien haben.
- Menschen, die Antibiotika einnehmen.
Andere Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren
Vermeiden sie den Verbrauch, und entscheiden sie sich für einen Weg der nicht gefährlich ist um Gewicht zu verlieren. Trinken sie mehr Wasser, reduzieren sie ihre Fettaufnahme, mehr Bewegung, etc. Sicher gibt es Menschen, die Cellulite und Cholesterin reduziert haben, und die Muskelmasse erhöht haben, aber es gibt auch diejenigen, die den Verlust in ihrer Gesundheit gefühlt haben. Im Wege der Prävention, um nicht diese Nüsse zu dämonisieren, ist es am besten, dass sie mit ihrem Arzt vor dem verwenden sprechen, um kurzfristige Komplikationen zu vermeiden.
Überschreiten sie nicht die Dosis
Wenn sie eine Person sind die kein Problem hat mit dem Konsum und der Spezialist keine Gefahr sieht, dass sie diese verbrauchen, nehmen sie keine Risiken und lesen sie genau die Indikationen. Überschreiten sie nicht die tägliche Dosis, in der Regel ¼ der Nuss. Viele Menschen, erhöhen diese Dosis um die Ergebnisse zu verbessern, und haben dann Gesundheitsprobleme.