Bananen: Wirksame Diät zum abnehmen
Die Banane ist ein weiches Obst, mit süßem Geschmack, die nicht nur hohe ernährungsphysiologische Eigenschaften hat, sondern ist eine Frucht, mit der Sie auch diese zusätzlichen Kilos verlieren können, wenn Sie wissen, diese klug zu nutzen. Die Bananen-Diät ist nicht neu, seit einigen Jahren wurde sie eingesetzt und hat sehr gute Ergebnisse. Wenn Sie diese Diät ausprobieren wollen, finden Sie hier die Information dazu.
Hilft die Banane wirklich zum abnehmen?
Die Banane ist eine Frucht, die verwendet wird, um viele Erkrankungen zu behandelt werden, ist sehr effektiv zur Bekämpfung von Übergewicht, weil sie einen Effekt der Sättigung hat, dass Sie zufrieden sind, wenn Sie diese Frucht gegessen haben, der Hunger weg und die Banane hat viele Mineralien und hochwertiges Eiweiß.
Über die Diät:
Die Banana Diet ist der ursprüngliche Name für diese Diät, die ihren Ursprung in Japan hat, und viele Personen die mit der Anwendung von anderen Diäten keinen Erfolg hatten meinten die Bananen Diät funktionierte hervorragend. In Japan ist die Banane Teil der Ernährung, in den meisten Fällen durch den Ersatz des Frühstücks durch eine oder zwei Bananen. Allerdings gibt es viele Möglichkeiten, die Banane in der Diät zu verwenden.
Wie ist die Bananen Diät?
Die Bananen ersetzen einige Lebensmittel, zB nur Bananen zum Frühstücken.
Es ist wichtig zu wissen, bevor sie die Diät machen, dass man Bananen nicht mit anderen Lebensmitteln kombinieren sollte da dies die Verdauung schwer machen würde, wegen ihren hohen Gehalt an Zucker (Fructose) . Außerdem wird diese Diät nicht funktionieren, wenn Sie Bananen mit anderen Lebensmitteln zusammen essen. So Bananen müssen immer auf leeren Magen gegessen werden und mindestens 45 Minuten warten, bevor sie irgend etwas anderes essen.
Zusätzlich zur Diät, müssen die Bananen reif sein und nicht grün, grüne Bananen sind schwer zu verdauen.
Dann geben wir die Schritte einer der wirksamsten Möglichkeiten, diese einfache Diät zu machen.
- FRÜHSTÜCK: Am Morgen, trinken Sie ein halbes Glas warmes Wasser und 10 Minuten warten. Essen Sie nichts während dieser 10 Minuten und dann essen Sie nur eine oder zwei Bananen. Sie müssen nichts essen bis zum Mittagessen oder die nächste Mahlzeit.
- MITTAGESSEN: Sie können das Menü Ihrer Wahl essen, aber wir empfehlen Ihnen, die zu überprüfen, dass diese die Vorteile dieser Diät betonen.
- NACHMITTAGS: Wenn Sie Hunger haben am Nachmittag, essen Sie eine oder zwei Bananen das einzige was erlaubt ist, keine Desserts, Kekse, etc.
- ABENDESSEN: Wählen Sie das Menü für Ihren Geschmack, und beobachten Sie unsere erste Empfehlung.
Hinweis: Sie müssen Wasser normal während des Tages trinken, ohne zu übertreiben, und immer außerhalb der Mahlzeiten, 30 Minuten vorher oder danach.
Empfehlungen
- Diese Diät wird Resultate erhöhen, wenn Sie von Ihrer Diät Lebensmitteln entfernen, die Sie zu Übergewicht führen, wie die Milch-und Fleisch Produkte, raffinierter Zucker (Weißzucker) und Derivate.
- Wenn Sie sehr übergewichtig sind, müssen Sie auf jeden Fall die vorherige Empfehlung folgen weil eine Bananen-Diät Ihren Körper reinigt und schädliche Giftstoffe und Fett tief entfernt
Wenn Sie eine super reinigende Diät, effektiv und schnell haben wollen, essen Sie nur Bananen für 2 Tage. Die Notwendigkeit, die nur zu den Mahlzeiten vor, dh zu essen, zu ersetzen Nahrung für Bananen nicht mehr.
Über die Banane
Diese Frucht ist eine tropische Frucht und wirkt gegen Blutarmut, Erkrankungen des Verdauungssystems, Verstopfung, Rheuma-, Nieren-, Hepatitis, Hämorrhoiden und Cholesterin.
Eigenschaften der Banane
- Die Banane enthält Vitamin A, B, C, E, Kalzium, Magnesium, Kalium, Silizium, Phosphor, Schwefel, Eisen und Natrium.
- Stellen Sie diese Diät zur Entwicklung und Erhaltung der Elastizität Ihrer Gewebe und Muskeln, Blut und Eingeweide und reinigt sehr effektiv.